月別: 2017年11月

今日は４日ぶりにヨガへ！

新しい回数券を買わないと〜！！と思っていたら

受付の方から新しい回数券を受け取る・・・？？？

なんと母が購入して、サプライズで私に渡して欲しいとお願いしたそう！！

えっ？　とびっくりとりあえずお礼を言い、でもお母さんに言ってくださいと言われ💦

ヨガをする

あとで落ち着いて考えたら、いろいろ笑えた

スタジオにはたくさんの人が通っていて、

受付の方がみんなの名前を把握しているわけはなく

そこに言って「リト史織」に渡してくださいって

しかもサプライズでって😅

たまたまそこに居合わせたインストラクターさんが私のことを知っていてくださり

手元に届いたけど、母すごいよね

私もいろんなサプライズをしてきたけど、面白さで負けた

母ありがとう

 

週末は　クシマクロの同期インストラクター仲間との楽しい時間

マクロ勉強中は実生活が色々大変だった時期・・・

一緒に頑張って、たくさん助けてもらった大切な仲間

今回はお仕事をお願いできる人もいてワクワク！

また来年のイベントも決まり楽しみ♪

アインソフソアのトルティーヤロール

私のトルティーヤロールに負けないくらい野菜もりもりで美味しかった〜

赤いコールドプレスジュースは

ビーツ、ケール、人参、白菜、みかん、りんご、キャベツ、セロリ

フルーツたっぷりめで、のみやすいよ♪

まだまだ話し足りなかったけど、みんなの元気な顔を見れてよかった♪

また頑張ろう！と思える♡

本日の生米パン講座は嬉しいリクエストをいただき開催させていただきました♪

私の通ったローフードの学校の本部講師の方々にもご参加いただき

生米 ✖️ ローフードのお話が尽きない楽しい時間に♪

デモで作る白米 １００% と玄米 １００% を焼成中に

比較用のパンの説明

どんな素材をどのように混ぜられるか

食感はどのようになるかなど

味も香りも食感も全部違う

それぞれ持ち味がある

たっぷりの野菜と一緒にね♪

そして焼きあがった玄米１００%

いつものアツアツをちぎって！

新米はモッチモチ

ローマヨ、トマトとハーブのローチーズ、黒豆フムス、バターナッツスープ、

イチジクキャラメルジェラート、デトックスウォーター

そしてなんとよしみ先生のローブレッドとオリーブとディルのチーズ❤️

チーズはしっかり熟成していて美味しい♪

なかなかおいしいローブレッドに出会うことがないのだけど　さすがでした😋

よしみ先生ごちそうさまでした😊

いろんな食の分野を経験して来た私には、素晴らしい先生方、一緒に働いて来た仲間、

仕事でお世話になった方がたっくさんいる

再開して以来、みなさんにサポートしていただく日々

改めて自分の恵まれた環境を実感

学んで来たこと全てが今に繋がっている

全て大切な瞬間だった

 

って今は思える　　😊

 

 

年内の講座スケジュール

年内生米パン講座
12月  4日（月）13:00  〜 15:30　　【満席】
12月15日（金）11:30  〜 14:00　　【満席】

生米パン講座の詳細はこちらから
→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1278/

年内生米スイーツ講座
12月　  1日（金）11:30  〜 14:00　【残席１】
お申し込みははこらから
→https://form.os7.biz/f/156fed95/

 

 

 

 

Elle-Vegant の小野奈穂子さんプロデュース

SUPER FOOD TO GO

スパイス感覚で使えるスーパーフードシリーズ

今日は　マキベリー♡　生米マフィン生地にさっと混ぜるだけ

おいしくできたので♪

生米　✖️　スーパーフードシリーズ　どんどんレシピができそう♡

 

 

今日もおいしいローフード　たっくさんつくりました♡

材料をフープロ、ミキサーに入れて混ぜるだけのレシピばかり

だけど　　というか　　だから

素材のうまみをそのままいただける

みんなが大好きなオニオンクラッカー　&　春菊は意外なおいしさ

ディップの写真がないけど、マッシュルームのディップは野菜につけて、クラッカーにつけて

そしてベジヌードルに和えれば　簡単ローパスタ！

サワークリームは玉ねぎを入れてディップとして野菜につけたり

そして洋梨とセロリに和えれば簡単サラダ♪

デザートはイチジクとりんごのキャラメルジェラート

おいしいんだよ♡

私の大好きな瞬間

おいしいものを囲んで、みんなが笑顔

忙しかったり、大変なことがあるときも

おいしいな〜　って気持ちでカラダやココロを癒してもらいたい

小さな積み重ねだけど、いつもそんな想いをのせてお届けしています

私に魔法はないけど、おいしい元気な野菜の力はすごいから♡

 

年内生米パン講座
11月24日（金）11:30  〜 14:00　　【残席４】
12月  4日（月）13:00  〜 15:30　　【満席】
12月15日（金）11:30  〜 14:00　　【満席】

生米パン講座の詳細はこちらから
→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1278/

年内生米スイーツ講座
12月　  1日（金）11:30  〜 14:00　【満席】
お申し込みははこらから
→https://form.os7.biz/f/156fed95/

今週は２回の講座に、幼稚園と小学校に出向くイベントが３回

バタバタの私を見かねて娘たちが夕食を作ってくれると

ママ寝ててって言われたけど、ドキドキして眠れません　笑

メニューメモをこっそり

皮むきからスタート

包丁は見ていると胃がキリキリしてしまうけど

見守るしかない

サングラスは玉葱対策らしい　笑

そして大事な味見

まだ決まらない

長女考える　考える

次女食べる　食べる

あれれ　もう食べてる？

そしてやっと納得

ママ今日のご飯はお山にしてあげるね　と

席について　説明しながら１品１品お皿に盛ってくれました

本当に美味しいごはんだった

食べる人のことを想い、一生懸命考えてつくるごはんはごちそう

本日は久々の生米パン講座

お休みのところご参加いただきありがとうございました♪

食べ比べようの４種類のパンと生玄米パウンド

デモでお見せする２本は焼きあがり次第、ちぎって熱々を召し上がっていただきます

やっぱりこれが最高においしいんだよね〜

ランチはたっぷりの野菜でサラダを作っていただき、ローマヨで

パンにはローチーズやヴィーガンバターを

バターナッツスクウォッシュのスープ

イチジクとりんごのキャラメルジェラート

デトックスウォーターはりんごとゆずと生姜

グルテンフリーにこだわるわけではないし、

ローにこだわるわけでもない

ただカラダにも心にもおいしいものを

みんなでワイワイ楽しく食べてもらいたい

 

年内生米パン講座

11月24日（金）11:30  〜 14:00　　【残席４】
12月  4日（月）13:00  〜 15:30　　【残席1】
12月15日（金）11:30  〜 14:00　　【満席】

生米パン講座の詳細はこちらから
→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1278/

年内生米スイーツ講座
12月　  1日（金）11:30  〜 14:00　【残席１】
お申し込みははこらから
→https://form.os7.biz/f/156fed95/

ローディップ & ロークラッカー講座
11月　17日（金）11:30  〜 14:00　【残席2】

詳細はこちらから
→　 https://vegan-pantry.com/schedules/post-768/