はじめてのローフード講座

本日は「はじめてのローフード講座」
ご参加ありがとうございました

今日は以前、研究室でパンの開発をしていた方や看護師さん、ローフードだけでなく食とカラダについてきちんと考え実践されていらっしゃる方々ばかりの中での座学
いただいた質問からまたたくさんの学びがありました
いろんな研究があり、様々な考え方がある
頼りない先生だけど、私はどれが正解かはわからない
それぞれ持って生まれたカラダ、今の体質、生活環境、全て違う人にあう1つの正解があるとは思わない
でもいろんなカラダの変化を経験し、色々な食事法を実践してきた私だからお伝えできる選択肢がある
あとはそれぞれで選択をしてもらう

そしてどんな食事法を選択しても、やはりおいしく楽しい食事にしてもらいたい
たくさんの制限のある食事を続けることは本当に辛いこと
もちろんそうせざるを得ない時もあるかもしれない
でもできる限り、ずっと楽しく食事がとりたい
だから小さな選択をしていく
頑張りすぎずに、できることを重ねていく

スイーツだって大事
だから少し気をつけるポイントを知る
適量を知る
そうすればカラダも心も満たされる

それが身についてしまえば、食で迷わない
ゆるく自然にカラダが求めるものを取り入れていけるようになる
食は目的ではなく、その食で健康で楽しい毎日を送るためのもの
大切なことだけど、それにとらわれることなく日々を送れるように

今日ご縁をいただいたみなさんにも、日々を心地よくするものを見つけていただけますように


この講座はしばらくお休みになります
今回ご参加いただけなかった方はまた、来年よろしくお願いいたします

【現在募集中の他講座】

「ローフードマイスター2級講座1日集中講座」

9月  7日(土)9:30  〜 17:30【残席1】

日本リビングビューティー協会認定資格講座

詳細はこちらから

「 ロークラッカー講座」

9月 13日(金)11:30 〜 14:30 【満席】キャンセル待ち受付中

詳細はこちらから

「生米パン講座 基礎2days 」

9月 3日(火)、10日(火) 11:30  〜 15:00【満席】キャンセル待ち受付中
9月 20日(金)、27日(金) 11:30  〜 15:00【満席】キャンセル待ち受付中

詳細はこちらから

「生米フォカッチャ講座 」出張講座

庄司いずみ先生のベジタブル・クッキング・スタジオにて

10月 12日(土) 【満席】キャンセル待ち受付中

詳細はこちらから

「 ローチーズ講座」

10月 19日(土)11:30 〜 14:30

詳細はこちらから

Shiori’s Vegan Pantryは日本リビングビューティー協会の認定校になっておりますので、ローフードマイスター講座、ロースムージーエキスパート講座、キッチンヒーラー講座、ロースイーツキッチンヒーラーもリクエストに応じて開催いたします。お気軽にご相談ください。

 

和食キッチンヒーラー講座

昨日のローフードの1日集中資格講座
私が認定校になっている日本リビングビューティー協会の新しい資格講座
嬉しいローフードの和食!

とにかく簡単で美味しい!!
そしてナッツの使用を極力控えた(シードは使用)
より体に優しく、心もカラダも満足できるレシピ12品

野菜でつくるカラダに優しいめん

みたらし団子

ナッツはローフードの大切な栄養源
でも食べ方や量を間違えると、体に負担のかかるもの
今回はこのデザートのあんのみナッツ使用

きんぴらも、加熱より美味しいかも と

火にかけなくても美味しい出汁

丼も、手巻きも、煮物風も、お吸い物も
すぐにでも日常に取り入れていただける簡単ローフードがたくさん

特に1番暑い今、長時間火を使う料理は大変
パパッと切ってジップロック
ガーッと混ぜて
くるくる巻いて
頑張らない夏もいいよね

暑い暑い中ご参加いただきましてありがとうございました
1日集中講座はカラダの変化も感じるいい機会
体調レポ楽しみにお待ちしてます♪

【現在募集中の他講座】

「 はじめてのローフード講座」

8月 27日(火)11:30〜14:30【残席2】

詳細はこちらか

「ローフードマイスター2級講座1日集中講座」

9月  7日(土)9:30  〜 17:30【残席2】

日本リビングビューティー協会認定資格講座

詳細はこちらから

「 ロークラッカー講座」

9月 13日(金)11:30 〜 14:30 【満席】キャンセル待ち受付中

詳細はこちらから

「生米パン講座 基礎2days 」

9月 3日(火)、10日(火) 11:30  〜 15:00【満席】キャンセル待ち受付中
9月 20日(金)、27日(金) 11:30  〜 15:00【満席】キャンセル待ち受付中

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「生米フォカッチャ講座 」出張講座

庄司いずみ先生のベジタブル・クッキング・スタジオにて

10月 12日(土) 【満席】キャンセル待ち受付中

詳細はこちらから

「 ローチーズ講座」

10月 19日(土)11:30 〜 14:30

詳細はこちらから

Shiori’s Vegan Pantryは日本リビングビューティー協会の認定校になっておりますので、ローフードマイスター講座、ロースムージーエキスパート講座、キッチンヒーラー講座、ロースイーツキッチンヒーラーもリクエストに応じて開催いたします。お気軽にご相談ください。