はじめてのローフード講座

今年最後は大好きな「はじめてのローフード講座」

寒いのに・・・

ではなく寒いからこそ、上手にカラダをととのえる

しっかり座学が終わったら

1度忘れる

そしてカラダと心の声に耳を傾ける

それぞれ違うカラダだから

合うものも違う

自分に心地いいものを教えてくれるのは、自分だけ

だからしっかり感じる

ローフード率が高いのが良いのではなく

自分に合ったローフードの取り入れ方を知ることが大切

加熱食、動物性食品のとり方、食材の選び方も大切

カラダが喜ぶことを少しずつできることからやる

気づいたら変わっているからね

 

 

今年もたくさんの方に大好きなローフードをお伝えすることができました

自分が大好きで、美味しくて、心地よくて、楽しいものをシェアさせてもらえるのは

本当に幸せなこと

また来年も私なりのゆるローフードをお伝えさせていただきます

ありがとうございました

 

Shiori’s Vegan Pantry は日本リビングビューティー協会の認定校になっておりますので、
ローフードマイスター講座、ロースムージーエキスパート講座、
キッチンヒーラー講座もリクエストに応じて開催いたします
お気軽にお問い合わせください

 

【現在募集中の他講座】

「生米フォカッチャ講座」

《日程》

1月 18日(金)11:30  〜 14:30

1月 22日(火)11:30  〜 14:30

*時間が長くなりましたのでご確認ください

《お申し込み》
こちらからご記入ください

 

 

 

 

1月「生米フォカッチャ講座」追加開催日程

これまでたくさんの方に生米パン講座、生米フォカッチャ講座をご受講いただきました。

これらの講座は企業さまやプロの方向けにではなく、どなたにも簡単に生米のパンを召し上がっていただいきたいという想いで続けてきました。

講座や商品開発などビジネス目的のご使用はご遠慮いただけますようお伝えしてきましたが、無断で講座使用や商品化もされています。

ですがありがたいことに、講座で教えたい、商品化をしたいとご相談くださる方もたくさんいらっしゃり、どうにかきちんとした形でお答えしたいと考えてきました。

そして2年を経てやっと資格講座を開催することになりました。
まだはっきりした詳細は出せませんが、4月以降開講を目指して調整していきます。

現時点では、この生米フォカッチャ講座や生米パン講座は、ビジネス目的ではない方向けに開催していきますが、終了する場合もありますのでご了承ください。

 

『生米フォカッチャ講座』

来年1月から講座時間が少し長くなります。
お1人お1人のお話を伺ったり、ご質問などにもっとゆっくりお答えできたら・・・とずっと思ってきましたが、子供たち2人も小学校に上がり、帰宅時間も定まってきたので、来年から変更します。価格も変わりますので、必ずご確認の上お申し込みください。

 

生のお米からフォカッチャ

とにかくシンプルに

もっと簡単に

特別な型がなくてもできるように

クラストは香ばしく

中はふわっふわ

天板の上にドテッとのせて焼いたり

マフィン型があれば まあるく焼ける

白米 玄米 雑穀 豆 野菜 芋

みんな違う表情の生地

それぞれのよさがある

オーブンを使わずお鍋で焼いたり

野菜を混ぜ込んだり

みんな大好きフォカッチャサンドは

たっぷりの野菜と一緒に

お米の香ばしさ

みんなが大好きな ふわっとモチっと

最高においしいのお伝えします♪

 

《日程》

1月 18日(金)11:30  〜 14:30【満席】

1月 22日(火)11:30  〜 14:30【満席】

*時間が長くなりましたのでご確認ください

《お申し込み》
こちらからご記入ください

お申し込み前にお読みください

  • レシピの講座使用、商品化などビジネス目的の方のご受講はご遠慮ください

《レッスン内容》
生米からのフォカッチャのつくり方をデモンストレーション
生地のアレンジ方法のご紹介
違う味のフォカッチャの食べ比べ
ランチはフォカッチャでベジサンド
食物アレルギーをお持ちの方はあらかじめご相談ください
お子様連れでご参加いただけます。

《定員》
8名

《持ち物》
手拭き、エプロン、筆記用具、

《場所》
西武新宿線上井草駅より徒歩3分
荻窪駅よりバスで10分 徒歩2分
詳しい住所はお振込確認後にお知らせいたします。

《レッスン料金》
7000 円  振込 お子様のご試食 別途

今年キャンセル待ちのお申し込みをしてくださっていた方、またはお問い合わせをしてくださっていた方は変更前の価格でご受講いただけますので、お声掛けください

『キャンセルに関して』
材料準備の都合上、キャンセル料が発生することをご了承ください。
開催日1週間前:受講料の50%
開催日3日前:受講料の100%
お振込み後、キャンセルの返金につきましては、参加費から振込手数料を差し引いた金額をお振込みさせていただきます。

 

《講師紹介》
リト 史織
大学卒業後、現エコール辻 東京 日本料理マスターカレッジを卒業。都内飲食店、洋菓子店などに勤務。長女妊娠時の酷い悪阻で退職するも、悪阻は出産まで続き、1番健康な食生活をしたい時期に、偏った食生活を余儀なくされる。2歳差の次女の妊娠時も同じ状況に、出産を終えた時には口腔アレルギー、酷い花粉症、慢性的な頭痛などに悩まされることになる。その後も、鬱、脱毛、皮膚疾患などを発症。時を同じくして夫がベジタリアンになり、家族みんなでベジタリアンの食事をとるようになる。(のちにビーガンに変わっていく。)それをきっかけに、マクロビオティック、グルテンフリー、ローフード、アレルギーについて勉強し実践し、体調を改善する。現在、誰にでも取り入れられる心身ともに優しい食を提案している。

調理師
クシマクロビオティクインストラクター
米粉マイスターインストラクター
JLBA認定ローフードマイスタープレミアム認定校
JLBA認定ロースムージーエキスパート認定校
JLBA認定キッチンヒーラー認定校
ローフードマイスター1級
ロースムージーエキスパート1級
ローフード栄養学1級

 

《現在募集中の他講座》

「はじめてのローフード講座

12月 18日(火)11:30  〜 14:00【残席1】キャンセルが出ました!

お申し込みはこちらから

日本リビングビューティー協会の認定校になっておりますので、
ローフードマイスター講座、ロースムージーエキスパート講座、
キッチンヒーラー講座もリクエストに応じて開催いたします
お気軽にお問い合わせください

 

 

 

4回目の七五三

次女の七五三撮影

長女の初めての七五三から4回目の撮影

最後の撮影

 

小さくてカメラの前に立つのが恥ずかしかった頃を思い出しながら

改めて娘たちの成長を感じる

みんな元気で過ごせる毎日は本当にかけがえのないもの

感謝の気持ちを忘れないように

2人がずっと笑顔でやりたいことを思いっきりできるように応援してるよ

1月「生米フォカッチャ講座」開催日程

これまでたくさんの方に生米パン講座、生米フォカッチャ講座をご受講いただきました。

これらの講座は企業さまやプロの方向けにではなく、どなたにも簡単に生米のパンを召し上がっていただいきたいという想いで続けてきました。

講座や商品開発などビジネス目的のご使用はご遠慮いただけますようお伝えしてきましたが、無断で講座使用や商品化もされています。

ですがありがたいことに、講座で教えたい、商品化をしたいとご相談くださる方もたくさんいらっしゃり、どうにかきちんとした形でお答えしたいと考えてきました。

そして2年を経てやっと資格講座を開催することになりました。
まだはっきりした詳細は出せませんが、4月以降開講を目指して調整していきます。

現時点では、この生米フォカッチャ講座や生米パン講座は、ビジネス目的ではない方向けに開催していきますが、終了する場合もありますのでご了承ください。

 

『生米フォカッチャ講座』

来年1月から講座時間が少し長くなります。
お1人お1人のお話を伺ったり、ご質問などにもっとゆっくりお答えできたら・・・とずっと思ってきましたが、子供たち2人も小学校に上がり、帰宅時間も定まってきたので、来年から変更します。価格も変わりますので、必ずご確認の上お申し込みください。

 

生のお米からフォカッチャ

とにかくシンプルに

もっと簡単に

特別な型がなくてもできるように

クラストは香ばしく

中はふわっふわ

天板の上にドテッとのせて焼いたり

マフィン型があれば まあるく焼ける

白米 玄米 雑穀 豆 野菜 芋

みんな違う表情の生地

それぞれのよさがある

オーブンを使わずお鍋で焼いたり

野菜を混ぜ込んだり

みんな大好きフォカッチャサンドは

たっぷりの野菜と一緒に

お米の香ばしさ

みんなが大好きな ふわっとモチっと

最高においしいのお伝えします♪

 

《日程》

1月 18日(金)11:30  〜 14:30

*時間が長くなりましたのでご確認ください

《お申し込み》
こちらからご記入ください

お申し込み前にお読みください

  • レシピの講座使用、商品化などビジネス目的の方のご受講はご遠慮ください

《レッスン内容》
生米からのフォカッチャのつくり方をデモンストレーション
生地のアレンジ方法のご紹介
違う味のフォカッチャの食べ比べ
ランチはフォカッチャでベジサンド
食物アレルギーをお持ちの方はあらかじめご相談ください
お子様連れでご参加いただけます。

《定員》
8名

《持ち物》
手拭き、エプロン、筆記用具、

《場所》
西武新宿線上井草駅より徒歩3分
荻窪駅よりバスで10分 徒歩2分
詳しい住所はお振込確認後にお知らせいたします。

《レッスン料金》
7000 円  振込 お子様のご試食 別途

今年キャンセル待ちのお申し込みをしてくださっていた方、またはお問い合わせをしてくださっていた方は変更前の価格でご受講いただけますので、お声掛けください

『キャンセルに関して』
材料準備の都合上、キャンセル料が発生することをご了承ください。
開催日1週間前:受講料の50%
開催日3日前:受講料の100%
お振込み後、キャンセルの返金につきましては、参加費から振込手数料を差し引いた金額をお振込みさせていただきます。

 

《講師紹介》
リト 史織
大学卒業後、現エコール辻 東京 日本料理マスターカレッジを卒業。都内飲食店、洋菓子店などに勤務。長女妊娠時の酷い悪阻で退職するも、悪阻は出産まで続き、1番健康な食生活をしたい時期に、偏った食生活を余儀なくされる。2歳差の次女の妊娠時も同じ状況に、出産を終えた時には口腔アレルギー、酷い花粉症、慢性的な頭痛などに悩まされることになる。その後も、鬱、脱毛、皮膚疾患などを発症。時を同じくして夫がベジタリアンになり、家族みんなでベジタリアンの食事をとるようになる。(のちにビーガンに変わっていく。)それをきっかけに、マクロビオティック、グルテンフリー、ローフード、アレルギーについて勉強し実践し、体調を改善する。現在、誰にでも取り入れられる心身ともに優しい食を提案している。

調理師
クシマクロビオティクインストラクター
米粉マイスターインストラクター
JLBA認定ローフードマイスタープレミアム認定校
JLBA認定ロースムージーエキスパート認定校
JLBA認定キッチンヒーラー認定校
ローフードマイスター1級
ロースムージーエキスパート1級
ローフード栄養学1級

 

《現在募集中の他講座》

「はじめてのローフード講座

12月 18日(火)11:30  〜 14:00【残席1】キャンセルが出ました!

お申し込みはこちらから

日本リビングビューティー協会の認定校になっておりますので、
ローフードマイスター講座、ロースムージーエキスパート講座、
キッチンヒーラー講座もリクエストに応じて開催いたします
お気軽にお問い合わせください

 

 

 

11月「生米フォカッチャ講座」開催日程

生のお米からフォカッチャ

とにかくシンプルに

もっと簡単に

特別な型がなくてもできるように

クラストは香ばしく

中はふわっふわ

天板の上にドテッとのせて焼いたり

マフィン型があれば まあるく焼ける

白米 玄米 雑穀 豆 野菜 芋

みんな違う表情の生地

それぞれのよさがある

オーブンを使わずお鍋で焼いたり

野菜を混ぜ込んだり

みんな大好きフォカッチャサンドは

たっぷりの野菜と一緒に

お米の香ばしさ

みんなが大好きな ふわっとモチっと

最高においしいのお伝えします♪

 

《日程》

11月 6日(火)11:30  〜 14:00【満席】

《お申し込み》
こちらからご記入ください

お申し込み前にお読みください

  • レシピの講座使用はご遠慮ください
  • 商品化はご相談ください

《レッスン内容》
生米からのフォカッチャのつくり方をデモンストレーション
生地のアレンジ方法のご紹介
違う味のフォカッチャの食べ比べ
ランチはフォカッチャでベジサンド
食物アレルギーをお持ちの方はあらかじめご相談ください
お子様連れでご参加いただけます。

《定員》
8名

《持ち物》
手拭き、エプロン、筆記用具、

《場所》
西武新宿線上井草駅より徒歩3分
荻窪駅よりバスで10分 徒歩2分
詳しい住所はお振込確認後にお知らせいたします。

《レッスン料金》
6000 円  振込 お子様のご試食 別途

『キャンセルに関して』
材料準備の都合上、キャンセル料が発生することをご了承ください。
開催日1週間前:受講料の50%
開催日3日前:受講料の100%
お振込み後、キャンセルの返金につきましては、参加費から振込手数料を差し引いた金額をお振込みさせていただきます。

 

《講師紹介》
リト 史織
大学卒業後、現エコール辻 東京 日本料理マスターカレッジを卒業。都内飲食店、洋菓子店などに勤務。長女妊娠時の酷い悪阻で退職するも、悪阻は出産まで続き、1番健康な食生活をしたい時期に、偏った食生活を余儀なくされる。2歳差の次女の妊娠時も同じ状況に、出産を終えた時には口腔アレルギー、酷い花粉症、慢性的な頭痛などに悩まされることになる。その後も、鬱、脱毛、皮膚疾患などを発症。時を同じくして夫がベジタリアンになり、家族みんなでベジタリアンの食事をとるようになる。(のちにビーガンに変わっていく。)それをきっかけに、マクロビオティック、グルテンフリー、ローフード、アレルギーについて勉強し実践し、体調を改善する。現在、誰にでも取り入れられる心身ともに優しい食を提案している。

調理師
クシマクロビオティクインストラクター
米粉マイスターインストラクター
JLBA認定ローフードマイスタープレミアム認定校
JLBA認定ロースムージーエキスパート認定校
JLBA認定キッチンヒーラー認定校
ローフードマイスター1級
ロースムージーエキスパート1級
ローフード栄養学1級

 

《現在募集中の他講座》

「 生米フォカッチャ講座

10月 11日(木)11:00  〜 14:00 happy Deli にて出張講座 【満席】

詳細はこちらから

「 ローチーズ講座

10月 23日(火)11:30  〜 14:00【満席】

詳細はこちらから

「 生米ガトーショコラ講座

10月    19日(金)11:30  〜 14:00【満席】
10月    30日(火)11:30  〜 14:00【満席】

もうすぐ募集開始

11月    20日(火)11:30  〜 14:00【満席】
11月    24日(土)11:30  〜 14:00【満席】

詳細はこちらから

「yuka yoga × Shiori’s Vegan Pantry ! !  #4」

11月 12日(月)13:00 〜 16:00 まだお席があります!

詳細はこちらから

日本リビングビューティー協会の認定校になっておりますので、
ローフードマイスター講座、ロースムージーエキスパート講座、
キッチンヒーラー講座もリクエストに応じて開催いたします
お気軽にお問い合わせください

 

 

 

VEGETARIAN AWARD 2019

大変光栄なことに

VEGETARIAN AWARD 2019にノミネートしていただきました

講座に来てくださる生徒さま

励まし合える仲間

ずっと支えてくれる家族

本当に感謝の気持ちでいっぱいです

これからもみんなが笑顔になれる

テーブルを心がけて

自分のできることに1つ1つ向き合っていきたいと思います

今後ともよろしくお願いいたします

「生米ガトーショコラ講座 #4」開催

玄米でつくる生米ガトーショコラ講座

今日もふんわり焼けました♪

食べ比べって楽しい♡

みなさんの撮影風景

ランチ準備中

そしてラップをつくり始める

ワイワイ楽しい大好きな時間

ここから楽しい食事は始まってる

もりもり

大好きな人たち

会いたくて新しいレシピを考えてると言ってもいいくらい・・・

私の最高に幸せな時間

今日もありがとうございました♡

撮った写真全てお2人ずつ目をつぶっていて

カメラ下手ですみません!

 

さっ 次はどうしよう・・・ 笑

 

 

 

 

 

《現在募集中の他講座》

「はじめてのローフード講座」

12月   18日( 火)11:30  〜 14:00   【満席】

日本リビングビューティー協会の認定校になっておりますので、
ローフードマイスター講座、ロースムージーエキスパート講座、
キッチンヒーラー講座もリクエストに応じて開催いたします
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「生米ガトーショコラ講座 #3」開催

玄米でつくる生米ガトーショコラ講座

本日は、梶晶子先生の『happy DELI』での『生米フォカッチャ講座』がご縁で

ご参加くださいました方が8名中6名

いつもみなさんに繋いでいただき本当にありがたいです

さて、本日もふんわり焼きあがりました

これは常温で召し上がっていただくカカオ

こちらは冷蔵して、チョコレートのような食感

抹茶カカオはさらにふんわり

こちらの抹茶カカオは、油分が少ないバージョン

ランチは本日も生米ミニトルティーヤに

うちのみんなんが大好きなヴィーガンデリたち

デリにも生米使用しているものが♪

トルティーヤは前回の生米スイーツ講座のラップとはちょっと変わって

大豆、ナッツフリーでふんわりモチっと

これに好きな野菜やデリをたっぷり

巻けないほどのせる

どちらがメインかわからないけど

食後にやっとガトーショコラ4種&ローアイスクリームで食べ比べ

かなりの量なので、みなさんお持ち帰りしていただきます

時間が経ってものしっとりを、楽しんでいただけますように

デトックスウォーターはごんべえ農園さんの柚子を入れて

 

本日も生米と野菜たちの魅力お伝えできました♪

 

カラダに優しい素材でつくるスイーツだけど

日々の野菜たっぷりの食事があってのお楽しみ

 

カラダに負担をかけずに

ずっと美味しいものをいただくために

 

本日もありがとうございました

 

《現在募集中の他講座》

「はじめてのローフード講座」

12月   18日( 火)11:30  〜 14:00   【満席】

日本リビングビューティー協会の認定校になっておりますので、
ローフードマイスター講座、ロースムージーエキスパート講座、
キッチンヒーラー講座もリクエストに応じて開催いたします
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yuka yoga × Shiori’s Vegan Pantry !! #4 開催しました!

11/ 12 /2018
yuka yoga × Shiori’s Vegan Pantry ! !  #4

コラボ講座第4弾の今回は

宮城由香先生のデトックスがテーマのヨガ

内臓の働きを活発にする!

始まる前のワクワクの雰囲気が好き

始まったら真剣

みんなしっかり動いて行きます

でも笑顔になってるよ

この辺から準備の部屋にこもってしまったので、私は隣の部屋のブラインドの隙間から

楽しそうな様子を見ていました♪

 

そして楽しいヨガのあとは…

make your own original Energy Balls !!

みなさんとエナジーボールをつくりました!

今回は甘味料も一切使わず、ナッツ、シード、ドライフルーツなどの自然の甘みを生かす

1人ずつ4種類、10個のエナジーボールのベースに

好きなものを加えてオリジナルをつくる

まずはつくり方をデモンストレーション

ご自宅でもつくっていただけるように♪

そのあとは実習タイム

みなさん真剣

そして出来上がり♪

これは由香先生の♡

お持ち帰りのラッピングは

手づくりのドライアップルとドライオレンジと

カラダのために素材にこだわるけど

1番大切にしたいのはおいしいものをいただく幸せな気持ち

食事を楽しむこと

たくさんの笑顔で、参加してくださったみなさま

いつも一緒に楽しい企画を考えてくれる由香先生

協力してくれる家族

今回もたくさんの感謝の気持ちで終えることができました

2019年も楽しいことたくさんさせていただきます!

またよろしくお願い致します♪

 

由香先生の今後のイベントはこちらからご覧いただけます

由香先生のホームページはこちら

⚪︎11月29日(木)
yuka yoga・power yoga Level2

⚪︎12月10日(月)
yuka yoga・power yoga Level2 総復習

⚪︎12月14日(金)・16日(日) 関西
studio SAPO
special lesson & workshop

⚪︎12月15日(土)・16日(日) 関西
YMC 梅田
workshop

⚪︎12月23日(日)※今年最後!!
YMC 新宿
power yoga advance!Xmas special!!

私が通うIYCでも由香先生のクラスは受けられます♪

 

 

 

 

 

 

 

生米フォカッチャ講座 #6

生米フォカッチャ講座 #6

本日お集まりいただきましたみなさま・・・

ヴィーガン、ローフード、マクロビオティックなど食の分野のリーダーの方ばかり

私が本当に尊敬する方々です

生米のパンを召し上がっていただけるだけで、もう胸がいっぱいなのですが

みなさん本当にレシピを大切にしてくださり・・・

これからの生米パンについて

力強い、あたたかいアドバイスをたくさんいただきました

これからどんな形で生米パンを知っていただけるようにするのか

きちんと講座をされたいと、販売をされたいと、ご相談くださる方々にも

いい形でお返事ができるよう考えていきます

本当に集まってくださる人が素敵な方ばかりで

感謝 感謝の日々ですが

それを力にもう1歩次のステップへ行けるように頑張ります!

本日もありがとうございました

 

 

《現在募集中の他講座》

満席の講座はキャンセル待ちのお申し込みになります。

講座のお申し込みフォームにご記入の上、キャンセル待ちのメッセージを添えてお送りください。

「 生米ガトーショコラ講座 」

11月    20日(火)11:30  〜 14:00【満席】
11月    24日(土)11:30  〜 14:00【満席】

詳細はこちらから

「yuka yoga × Shiori’s Vegan Pantry ! !  #4」

11月 12日(月)13:00 〜 16:00 まだお席があります!

詳細はこちらから

「 はじめてのローフード講座 」

12月18日(火)11:30  〜 14:00

詳細はこちらから

日本リビングビューティー協会の認定校になっておりますので、
ローフードマイスター講座、ロースムージーエキスパート講座、
キッチンヒーラー講座もリクエストに応じて開催いたします
お気軽にお問い合わせください