投稿日:

追加「ローチーズ講座」スケジュール

ローチーズ講座

ローフード✖発酵

乳製品でも大豆製品でもない

ナッツをベースに発酵させた絶品チーズ

ディップのようにたっぷりのお野菜につけたり

クラッカーにつけたり

ワインと一緒に

ピザにのせてもおいしい♡

これはローチーズ講座でお出しするランチのピザです

そしてデザートもチーズケーキ

ローフードとしてだけじゃなく

お料理のレパートリーがグッと広がるチーズ講座

《講座内容》

デモンストレーションメインと実習

ランチメニュー

  • スムージー
  • チーズいろいろ
  • ピザ
  • サラダ
  • デザート

《日時》   4月 27日（金）11:30 〜 14:00 【満席】
追加    　   5月  8日（火）11:30 〜 14:00 【満席】
追加      　 5月12日（土）11:30 〜 14:00 【満席】
定員に達しない場合は開催見合わせになりますことをご了承ください

《レッスン料金》 6000 円

《持ち物》 エプロン、手拭き、筆記用具

《場所》 西武新宿線上井草駅より 徒歩３分
荻窪駅よりバスで10分　徒歩２分

詳しい住所はお申込みいただいた方にお知らせいたします。

《お申し込み》　　こちら　→　https://form.os7.biz/f/2f08667d/

この講座はローフードの基礎知識をお持ちの方または「はじめてのローフード講座」をご受講済みの方向けの講座です。

「はじめてのローフード講座」

詳細はこちらから　→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1639-2-2/

 

《現在募集中の他講座》

「 はじめてのローフード講座 」
3月　30日（金）11:30 〜 14:00  【満席】
4月　20日（金）11:30 〜 14:00  【残席1】
4月　24日（火）11:30 〜 14:00  【残席2】
詳細はこちらから　→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1639-2-2/

「ローディップ & ロークラッカー講座」
4月　28日（土）13:30 〜 16:00　【満席】
詳細はこちらから　→　https://vegan-pant

「yukayoga×rawfood!　＃2」
ヨガとローフードの楽しいコラボイベント第２弾
5月 21日（月）【満席】
詳細はこちらから→https://vegan-pantry.com/schedules/post-2157-3/

日本リビングビューティー協会の認定校になっておりますので、
ローフードマイスター講座、ロースムージーエキスパート講座、
キッチンヒーラー講座もリクエストに応じて開催いたします
お気軽にお問い合わせください

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初めてのローフード講座

初めてのローフード講座♪

本日も待っていました😊　のご質問をたくさんいただきました

生野菜は体を冷やす？

加熱した方が消化がいいのでは？

酸化した油を摂らないようにするには？

 

知ることは大事

 

でもそれに縛られるのではなく

上手に利用してほしい

 

ずっと元気で美味しい楽しい食事がとれるように

 

 

《現在募集中の他講座》

「 はじめてのローフード講座 」
4月　20日（金）11:30 〜 14:00  【残席1】
4月　24日（火）11:30 〜 14:00  【残席2】
詳細はこちらから　→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1639-2-2/

「 ローチーズ講座 」
4月　27日（金）11:30 〜 14:00　【残席1】
5月　12日（土）11:30 〜 14:00
詳細はこちらから　→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1863-3-2/

「ローディップ & ロークラッカー講座」
4月　28日（土）13:30 〜 16:00　【満席】
詳細はこちらから　→　https://vegan-pant

「yukayoga×rawfood!　＃2」
ヨガとローフードの楽しいコラボイベント第２弾
5月 21日（月）【満席】
詳細はこちらから→https://vegan-pantry.com/schedules/post-2157-3/

日本リビングビューティー協会の認定校になっておりますので、
ローフードマイスター講座、ロースムージーエキスパート講座、
キッチンヒーラー講座もリクエストに応じて開催いたします
お気軽にお問い合わせください

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初めてのローフード講座

本日のローフード講座も

楽しすぎた〜😆

唯一しっかり座学を入れる講座

でも教科書に書いてあるようなことより

自分が今まで経験してきて、学んできてのローフード

そして何よりこの食事を美味しく食べられたか

心地いい時間にできたか

心とカラダが気持ちよかったら

少しずつできるところから

頑張らない

楽しむ食事を丁寧に

１つ１つ積み重ねる

 

《現在募集中の他講座》

「 はじめてのローフード講座 」
3月　30日（金）11:30 〜 14:00  【満席】
4月　20日（金）11:30 〜 14:00  【残席1】
4月　24日（火）11:30 〜 14:00  【残席2】
詳細はこちらから　→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1639-2-2/

「 ローチーズ講座 」
4月　27日（金）11:30 〜 14:00　【残席1】
詳細はこちらから　→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1863-3-2/

「ローディップ & ロークラッカー講座」
4月　28日（土）12:30 〜 13:00　【満席】
詳細はこちらから　→　https://vegan-pant

「yukayoga×rawfood!　＃2」
ヨガとローフードの楽しいコラボイベント第２弾
5月 21日（月）【満席】
詳細はこちらから→https://vegan-pantry.com/schedules/post-2157-3/

日本リビングビューティー協会の認定校になっておりますので、
ローフードマイスター講座、ロースムージーエキスパート講座、
キッチンヒーラー講座もリクエストに応じて開催いたします
お気軽にお問い合わせください

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yuka yoga × Shiori’s Vegan Pantry !!

05 / 21 /2018
yuka yoga × raw food ! !  #2

おかげさまでご好評いただきましたコラボ講座の第２弾開催

ありがたいことに雑誌 YOGA JOURNALさん にも取り上げていただきました

そして今回からイベント名を yuka yoga × Shiori’s Vegan Pantry に

今後ローフードだけではなく、マクロビオティック、グルテンフリーなども取り入れ

心とカラダへ、いろいろなアプローチを提案させていただきます

ですが第２弾はご好評いただきましたローフードです♪

 

まずは今回も宮城由香先生によるヨガレッスン！　　∗先生のプロフィールは下記から

今回もどなたにもご参加いただける嬉しいレッスンです♪

身体をほぐし温めて、内臓の働きを活発にするようなポーズをたくさん入れたヨガをしていただきます！

前回ヨガを終えて来られたみなさんの顔はキラキラしていました

内側からのアプローチで代謝を上げ、さらにローフードで代謝を上げてデトックス

今回は　raw Thai lunch !!

元気が出るビタミンカラーのスムージー

でもお野菜たっぷり

ナッツ、シード、色とりどりの新鮮な野菜でつくるパッタイ

カラダに優しい食事を心がけていても麺も食べたくなるよね

もりもり、がっつり食べたいときもある

おしゃれなローフードもいいけど

美味しく、お腹もしっかり満足が私のローフード

サラダもたっぷり

写真はイメージですが、タイなサラダをたっぷりご用意してお待ちしております

そして最後はやっぱりデザート

写真を載せたいけど

これはまたお楽しみ❤

 

ローフードレッスンより食べたい方

あまり美味しいと思うローフードに出会っていない方

Shiosi’s Vegan Pantry のローフードを食べてみたい方

お待ちしてます♪

 

イベントの詳細、お申し込みはこちらです

→http://www.r-yoga.jp/schedule/601/

 

宮城由香先生のプロフィール
幼少の頃から様々なスポーツを行い、15歳から始めたストリートダンスでイベントやショー，TV，映画などに出演。 2003年からスポーツクラブを中心にダンスインストラクターとしての活動を始める。その中でパフォーマンスを上げる為にヨガやピラティスを始め2007年ヨガのインストラクター認定コースを修了しヨガインストラクターとしての活動を開始。 ヨガスタジオやスポーツクラブでのヨガレッスンの他に自主開催で色々なテーマを持ったyuka yogaを定期的に開催。 主な指導者資格 ・全米ヨガアライアンスRYT200修了 ・IYCアシュタンガヨガ指導者養成コース修了 ・SPJパワーヨガインストラクター認定コース修了 ・POLESTAR PILATSマット養成コース修了 ・IHTA認定チャイルドボディセラピスト

 

 

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yuka yoga × raw food　開催しました♪

yuka yoga × raw food！！

最高に楽しいコラボ

大好きなヨガ　✖　大好きなローフード

ヨガで内臓の働きを活発にしてきたみなさんへ

ローイタリアンランチをつくらせていただきました

スムージー

ピザは２種のチーズで

ピクルス３種はハーブをきかせて

サラダ　&　ノンオイル人参ドレッシング

ティラミス

まずはそれぞれ好きなトッピングをのせてピザをつくってもらいます

玉ねぎたっぷりのローピザクラッカーに

甘みがぎゅっと詰まったセミドライトマト

ハーブをきかせるイタリアンソーセージ風

生野菜もたっぷり

精製したオイルではなく、アボカドやナッツを発酵させたローチーズ

できるだだけ酸化してない油をとっていただきたくて

菜の花はマリネすることでちょっと加熱感を出して

私が１つデモ

みなさんの勢いのあるピザ

ピクルスもロー

ビネガーもローのものを使ってね♪

元気な葉っぱもハーブもたっぷり

そしてデザートはローティラミス❤

このコラボのためだけにつくったとっておきスイーツ

楽しそうに召し上がっていただけるのを見るのが　何より嬉しい♪

みなさんともっともっとたくさん食の話をしたかったな

今日のyukayoga から

みんな真剣なんだけど

いつのまにか笑顔になってしまうんだよね

そして最後は　笑

今回こんな素敵な方々と初コラボ講座をさせていただきました

至らぬところもたくさんありましたが

由香先生、参加者のみなさま、カメラマンさん、会場を快く使わせてくれた友人オーナー

みなさんに助けていただいて無事に終えることができました

ありがとうございました

 

そして実は５月２１日（月）第２回開催決定しております！

詳細は近日中にお知らせいたします♪

 

 

 

 

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「はじめてのローフード講座」４月スケジュール

おいしいローフードは

心もカラダもふわ〜って満たしてくれる

私が大切にしている感覚

新鮮な野菜のみずみずしさ

素材を生かすシンプルな食べ方

この心地よさを感じてもらう講座

 

知識もしっかりお伝えするけど

カラダによくても、おいしいと感じないものを我慢して食べるのはおすすめしない

だから、まずどんな感じかな？って体験しにきてもらいたい

冷えないの？　タンパク質は？　　たくさんの疑問をぶつけにきてください

まずはローフード基礎

そのあとスムージーの基本

ただ流行りのスーパーフードや豆乳を混ぜて作っていませんか？

スムージーに適さない野菜や組み合わせもあります

そのあと様々な料理に使っていただけるディップをつくり

たっぷりの野菜やロークラッカー、ローチーズなどと一緒にランチ

美味しい季節のローデザートも♪

今までいろいろな分野を学んできたからこそのローフードをお伝えしていきます

ご受講後は、ローチーズ、ロースイーツ、ロークラッカー&ディップ講座

など応用講座をご受講いただけます

《開催可能日程》

ご希望の多い日程で開催させていただきますので、両日ご参加可能な方はお知らせください 　

4月20日（金）11:30〜14:00【残席1】

4月24日（火）11:30〜14:00【残席1】

 

終了時間が伸びる時がありますので、お時間に余裕を持ってご参加ください

《お申し込み》　こちらから　→https://form.os7.biz/f/1cc60b02/

《レッスン料》　　6000 円 （事前お振込）

《持ち物》　　エプロン、 手拭き、筆記用具、

《場所》　　　西武新宿線上井草駅より徒歩３分　または　荻窪駅よりバスで10分　徒歩２分

（詳しい住所はお振込確認後にお知らせいたします）

お子様連れでもご参加いただけます
お子様のご参加がある場合、お申し込み時にお伝えください

食物アレルギーをお持ちの方は、必ずあらかじめご相談いただきますようよろしくお願い致します

 

《現在募集中の他講座》

「 はじめてのローフード講座 」
3月　26日（月）12:30 〜 15:00  【満席】
3月　30日（金）11:30 〜 14:00  【満席】
詳細はこちらから　→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1639-2/

「 ローチーズ講座 」
4月　27日（金）11:30 〜 14:00 【満席】
詳細はこちらから　→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1863-3-2/

「yukayoga×rawfood!　＃2」
ヨガとローフードの楽しいコラボイベント第２弾
5月 21日（月）【満席】
詳細はこちらから→https://vegan-pantry.com/schedules/post-2157-3/

日本リビングビューティー協会の認定校になっておりますので、
ローフードマイスター講座、ロースムージーエキスパート講座、
キッチンヒーラー講座もリクエストに応じて開催いたします
お気軽にお問い合わせください

投稿日:

「ローチーズ講座」スケジュール

ローチーズ講座

ローフード✖発酵

乳製品でも大豆製品でもない

ナッツをベースに発酵させた絶品チーズ

ディップのようにたっぷりのお野菜につけたり

クラッカーにつけたり

ワインと一緒に

ピザにのせてもおいしい♡

これはローチーズ講座でお出しするランチのピザです

そしてデザートもチーズケーキ

ローフードとしてだけじゃなく

お料理のレパートリーがグッと広がるチーズ講座

《講座内容》

デモンストレーションメインと実習

ランチメニュー

  • スムージー
  • チーズいろいろ
  • ピザ
  • サラダ
  • デザート

《日時》　4月 27日（金）11:30 〜14:00【残席1】

他の曜日、時間をご希望の方はご相談ください。
リクエストの多い曜日から調整させていただきます。

《レッスン料金》 6000 円

《持ち物》 エプロン、手拭き、筆記用具

《場所》 西武新宿線上井草駅より 徒歩３分
荻窪駅よりバスで10分　徒歩２分

詳しい住所はお申込みいただいた方にお知らせいたします。

《お申し込み》　　こちら　→　https://form.os7.biz/f/2f08667d/

この講座はローフードの基礎知識をお持ちの方または「はじめてのローフード講座」をご受講済みの方向けの講座です。

「はじめてのローフード講座」

詳細はこちらから　→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1639-2-2/

《現在募集中の他講座》

「 はじめてのローフード講座 」
3月　26日（月）12:30 〜 15:00  【満席】
3月　30日（金）11:30 〜 14:00  【満席】

詳細はこちらから　→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1639-2/

日本リビングビューティー協会の認定校になっておりますので、
ローフードマイスター講座、ロースムージーエキスパート講座、
キッチンヒーラー講座もリクエストに応じて開催いたします
お気軽にお問い合わせください

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ロースイーツ講座❤️

リクエストをいただき

ローチョコレートケーキ & ローブリスボール講座❤again

今日の主役の素材たち

ガガガッと回せばあっという間にスイーツに

素材が形を変えただけ

お持ち帰り♪

そしてチョコレートケーキ

これは最高においしい❤️

しっかり作り方をマスターしてもらい、１台ずつお持ち帰り♪

絞ってもらったアーモンドミルクを使ったアレンジ

たっぷりのフレッシュミント & カカオニブのアイスクリーム

これもね　すごいおいしい❤️

おまけのチアプディングは

あっさりアーモンドミルクで

ちょこっとで満足できる♪

自然な甘味は最高に美味しくて元気になるよ❤

ロースイーツならいくら食べてもオッケーじゃない

普段食べたいロースイーツ

ちょっと特別な日のロースイーツ

ちゃんと知ることが大切

我慢ばかりの食はおすすめしない

日々カラダを気づかいながらも

おいしい❤　幸せを

上手に取り入れてほしい

 

そのためにもローフードの基礎は大事♪

基礎を学んでからのスイーツ、チーズ、クラッカーなど応用

今月後半は基礎講座

４月以降基礎講座をご希望の方はご連絡をお待ちしております♪

 

《現在募集中の講座》

「 はじめてのローフード講座 」
3月　26日（月）12:30 〜 15:00  【満席】
3月　30日（金）11:30 〜 14:00  【満席】
詳細はこちらから　→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1639-2/

yukayoga×rawfood!
ヨガとローフードの楽しいコラボイベント
3月 19日（月）【満席】
詳細はこちらから→　http://www.r-yoga.jp/schedule/522/

日本リビングビューティー協会の認定校になっておりますので、
ローフードマイスター講座、ロースムージーエキスパート講座、
キッチンヒーラー講座もリクエストに応じて開催いたします
お気軽にお問い合わせください