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今日もおいしいローフード　たっくさんつくりました♡

材料をフープロ、ミキサーに入れて混ぜるだけのレシピばかり

だけど　　というか　　だから

素材のうまみをそのままいただける

みんなが大好きなオニオンクラッカー　&　春菊は意外なおいしさ

ディップの写真がないけど、マッシュルームのディップは野菜につけて、クラッカーにつけて

そしてベジヌードルに和えれば　簡単ローパスタ！

サワークリームは玉ねぎを入れてディップとして野菜につけたり

そして洋梨とセロリに和えれば簡単サラダ♪

デザートはイチジクとりんごのキャラメルジェラート

おいしいんだよ♡

私の大好きな瞬間

おいしいものを囲んで、みんなが笑顔

忙しかったり、大変なことがあるときも

おいしいな〜　って気持ちでカラダやココロを癒してもらいたい

小さな積み重ねだけど、いつもそんな想いをのせてお届けしています

私に魔法はないけど、おいしい元気な野菜の力はすごいから♡

年内生米パン講座
11月24日（金）11:30  〜 14:00　　【残席４】
12月  4日（月）13:00  〜 15:30　　【満席】
12月15日（金）11:30  〜 14:00　　【満席】

生米パン講座の詳細はこちらから
→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1278/

年内生米スイーツ講座
12月　  1日（金）11:30  〜 14:00　【満席】
お申し込みははこらから
→https://form.os7.biz/f/156fed95/

本日は久々の生米パン講座

お休みのところご参加いただきありがとうございました♪

食べ比べようの４種類のパンと生玄米パウンド

デモでお見せする２本は焼きあがり次第、ちぎって熱々を召し上がっていただきます

やっぱりこれが最高においしいんだよね〜

ランチはたっぷりの野菜でサラダを作っていただき、ローマヨで

パンにはローチーズやヴィーガンバターを

バターナッツスクウォッシュのスープ

イチジクとりんごのキャラメルジェラート

デトックスウォーターはりんごとゆずと生姜

グルテンフリーにこだわるわけではないし、

ローにこだわるわけでもない

ただカラダにも心にもおいしいものを

みんなでワイワイ楽しく食べてもらいたい

年内生米パン講座

11月24日（金）11:30  〜 14:00　　【残席４】
12月  4日（月）13:00  〜 15:30　　【残席1】
12月15日（金）11:30  〜 14:00　　【満席】

生米パン講座の詳細はこちらから
→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1278/

年内生米スイーツ講座
12月　  1日（金）11:30  〜 14:00　【残席１】
お申し込みははこらから
→https://form.os7.biz/f/156fed95/

ローディップ & ロークラッカー講座
11月　17日（金）11:30  〜 14:00　【残席2】

詳細はこちらから
→　 https://vegan-pantry.com/schedules/post-768/

本日はポカポカ気持ちいい日差しが差込む中で　生米スイーツ講座♪

５名みなさま生米パン講座をご受講済み、またはお申し込み済みで

生米パンやローフードの話も交えながら♪

ランチのトルティーヤラップの作り方やレパートリーもしっかり伝えさせていただきました

密かに生米シリーズの中で今１番人気のトルティーヤ♪

可愛くて美味しくて野菜もたっぷりいただけます

焼き上がりの写真は取れなかったのですが、断面

油なし、甘味料なし、

油たっぷりしっとりマフィン

玄米で

白米で

ブレンドで

入れる雑穀や、ナッツ、豆によっても食感や日持ちなども変わる

たくさんオリジナルマフィンをつくってもらえますように♪

今年最後の生米スイーツ講座
12月　  1日（金）11:30  〜 14:00　【残席１】
お申し込みははこらから
→https://form.os7.biz/f/156fed95/

土曜開催生米からパン講座キャンセルが出ました
11月11日（土）11:30  〜 14:00　　【残席１】
11月24日（金）11:30  〜 14:00　　【残席４】

唯一の月曜開催も追加しました
12月  4日（月）13:00  〜 15:30　　【残席2】
12月15日（金）11:30  〜 14:00　　【残席1】

生米パン講座の詳細はこちらから
→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1278/

ローディップ & ロークラッカー講座
11月　17日（金）11:30  〜 14:00　【残席2】

詳細はこちらから
→　 https://vegan-pantry.com/schedules/post-768/

昨日はローディップ & ロークラッカー講座

ロークラッカー２種

ローディップ２種とローマヨネーズ

ローパスタ

りんごとピーカンのサラダ

旬のフルーツコンポート

ドライフルーツ

デトックスウォーター

ディップは野菜に、クラッカーに

そしてパスタのソースとして召し上がっていただきました

クラッカーやドライフルーツはサワークリーム風ディップ

野菜はきのこのディップやローマヨがおすすめ

ナッツをたくさん使った食事の時は

デザートはさっぱり

いつもお越しくださる方々との穏やかな時間が好き

ありがとうございました♪

年内開催予定

ローディップ & ロークラッカー講座
11月　17日（金）11:30  〜 14:00　【残席2】

詳細はこちらから
→　 https://vegan-pantry.com/schedules/post-768/

本日も生米パウンド&マフィン　たっくさん！

油、甘味料なし

油、甘味料使用

玄米で、　白米で、　ブレンドで

レシピをたくさんお伝えするのは

それぞれの素材の特徴を知っていただき

素材の使い方を知っていただく

と

今までにはないようなマフィンに出会える

どんどん広がる

焼いても焼いても焼ききれないほど　アイデアが出てくる

そのスイッチをおすべく　今日も熱く米話させていただきました

ランチは生米トルティーヤラップをみんなでくるくる

モチモチのトルティーヤにたっぷりのお野菜と、ローマヨネーズ

これやっぱりおいしいな〜

レッスン前夜はひたすらトルティーヤをシューって焼いてます

今日はマフィンの写真が１枚も撮れず・・・

でもみんな可愛く焼きあがりました

これからの生米スイーツ講座の日程はこちらです

10月  　6日（金）11:30  〜 14:00　【満席】
10月　17日（火）11:00  〜 13:30　【満席】
11月  　7日（火）11:00  〜 13:30　【残席3】
12月　  1日（金）11:30  〜 14:00　【満席】

お申し込みははこらから
→https://form.os7.biz/f/156fed95/

《現在募集中の他講座》

生米からパン講座
11月11日（土）11:30  〜 14:00　　【満席】
11月24日（金）11:30  〜 14:00
12月15日（金）11:30  〜 14:00　　【残席1】

詳細はこちらから
→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1278/

ローディップ & ロークラッカー講座
10月　27日（金）11:30  〜 14:00　【残席4】
11月　17日（金）11:30  〜 14:00　【残席2】

詳細はこちらから
→　 https://vegan-pantry.com/schedules/post-768/

昨日の生米スイーツ講座

やっと半年温めてきたものをお披露目できました

パウンド１種、マフィン２種の予定でしたが、マフィンは４種のレシピに変更

ランチの生米ラップは　好みの具材でくるくる

おいしく召し上がっていただき　すごく嬉しくて

でも・・・

実はオーブンの設定温度が違っていたという初歩的なミスがあり

ベストの状態をお見せできないマフィンがあり

悔しくて　申し訳なくて　心残りなスタートになってしまいました

それにもかかわらず、みなさんにいただいた言葉が本当に温かくて

一晩反省仕切りでしたが

これからご自宅で焼いてくださるという皆様のサポートを

しっかりさせていただきます！

ここ数週間、昨日のスタートに向け、ひたすら毎日同じものを繰り返し焼いてきて

万全と思っていたところのミス

私はこれから同じミスをしないようにと気をつけられますが、

昨日きてくださった方との時間は取り戻すことができない

これから今まで以上に　心を込めて丁寧に講座をさせていただきます

まだまだ未熟な講師ですが、

それでも生米スイーツの手軽さ、美味しさをお伝えさせてください

《現在募集中の他講座》

生米からスイーツ講座キャンセル待ち
10月  　6日（金）11:30  〜 14:00　【満席】
10月　17日（火）11:00  〜 13:30　【満席】
11月  　7日（火）11:00  〜 13:30　【残席4】
12月　  1日（金）11:30  〜 14:00　【満席】

お申し込みははこらから
→https://form.os7.biz/f/156fed95/

生米からパン講座
11月11日（土）11:30  〜 14:00　　【満席】
12月15日（金）11:30  〜 14:00　　【残席３】

年内平日ご希望の方はお問い合わせください

詳細はこちらから
→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1278/

ローディップ & ロークラッカー講座
10月　27日（金）11:30  〜 14:00　【残席５】
11月　17日（金）11:30  〜 14:00　【残席３】

詳細はこちらから
→　 https://vegan-pantry.com/schedules/post-768/

クラッカーもカラダにやさしい RAW  で野菜たっぷり

ケチャップ、マヨネーズ、シーザードレッシング　ぜんぶ　RAW

そしておまけのヴィーガンバター

ローパスタと野菜でランチ♪

かんたんロースイーツも

夏はやっぱりローフード率を上げるとカラダが楽

おいしくデトックス