先週に引き続き　元気にローフード週間

今日もシンプルで美味しいランチ♪

座学ではローフードにとどまらず

マクロビオティック　　グルテンフリー　　ヴィーガン　　など

植物性なら　○　動物性　✖️　　ではないよね

生　　○　　加熱　✖️　でもない

グルテンフリーなら　なんでも　○　　でもない

今日も美味しい食と健康への想いが溢れていました

いろんな情報　　いろんな考え方があるけど

うぁ〜おいしい！！　　って毎食満たされたら

なんか違ってくる

夜は友人の嬉しい突然の訪問

昨夜　山形から戻り、自転車こいで届けてくれたお米とさくらんぼ　そしてお庭の茄子

何よりも気持ちが嬉しい！！　っと決めたいところだけど

さくらんぼが美味しすぎて・・・茄子が美味しすぎて・・・

なによりもおいしいものが嬉しい！！　　　に訂正

紅秀峰　　と　　山形美人　を初体験

特に紅秀峰　was just WOW!!

私が夕食の準備をしている間、娘たちは争うように友人への話が止まらない

今頃疲れてるだろうな〜　　笑

夕食はあり合わせのもの

ちょっと言い訳するとね

水曜日に色々なところから食材が届くので、火曜は冷蔵庫お掃除日

夫が遅い日なので、夕食は娘たちと簡単に済ませる日

何も準備する時間がなかった

だけど本当は彼女は家族同然
どんな食事でも一緒に食べれれば楽しい

実は今日講座を受講してくださった方にも

手作りの最高においしい梅味噌をいただきました

いつも　いつも優しい気と一緒においしいものがいっぱい

ありがたいな

講座は私のありがとうの場

今週金曜日はローチーズ講座

残席１です

どの講座でお出ししても喜んでいただけるローチーズ♡

ちゃんと発酵させて作ります♪

近い　近い〜

見てるのは　ちっこい訪問者

気になって仕方がない　　　　けど

自分たちも写っていることに気づくと

やらずにはいられない

ママ時間が長い最近

講座の日の私の開放感と言ったら・・・

Woops !

今週も引き続き　ローフード講座開催していきます

６月　２３日（金）　はじめてのローフード講座　　 １１：００〜１４：００【満席】

６月　２７日（火）　はじめてのローフード講座　    １０：３０〜１３：３０【満席】

６月　３０日（金）　ローチーズ講座　　　　　　　 １１：００〜１３：３０【残席１】

はじめてのローフード講座のお申し込みはこちら　→　http://form.os7.biz/f/a6f7a6ad/

ローチーズ講座のお申し込みはこちら　→http://form.os7.biz/f/2f08667d/

（ローチーズ講座ははじめてのローフード講座受講済みの方、またはローフードの基礎をすでに勉強されている方対象です）

7月　　７日（金）　生米パン講座　　11:30〜14:00

7月   １４日（金）　生米パン講座　　11:30〜14:00

１４日は長女の終業式のため、講座中に帰宅します。

講座に支障はありませんが、ご理解いただける方のみお願いいたします

《お申し込み》

こちらから　→　http://form.os7.biz/f/532c7fc5/

本日も満席　４名の方にご参加いただきました♪

しっかり座学　少人数で実習　ローフードの基礎を学んでいただきます

ちょっと食べ方を気をつけるだけて、免疫力向上、デトックス、代謝アップ

これからはよりローフードの効果を感じやすい季節

たっぷりの新鮮なお野菜をいただくと、カラダもココロも気持ちい

色々な野菜や果物ナッツで、しっかり満足できる食事が作れます

いつものサラダをちょこっと変えてあげるだけ♪

来週も引き続き　ローフード講座開催していきます

６月　２３日（金）　はじめてのローフード講座　　 １１：００〜１４：００【満席】

６月　２７日（火）　はじめてのローフード講座　    １０：３０〜１３：３０【満席】

６月　３０日（金）　ローチーズ講座　　　　　　　 １１：００〜１３：３０【残席１】

はじめてのローフード講座のお申し込みはこちら　→　http://form.os7.biz/f/a6f7a6ad/

ローチーズ講座のお申し込みはこちら　→http://form.os7.biz/f/2f08667d/

（ローチーズ講座ははじめてのローフード講座受講済みの方、またはローフードの基礎をすでに勉強されている方対象です）

7月　　７日（金）　生米パン講座　　11:30〜14:00

7月   １４日（金）　生米パン講座　　11:30〜14:00

１４日は長女の終業式のため、講座中に帰宅します。

講座に支障はありませんが、ご理解いただける方のみお願いいたします

《お申し込み》

こちらから　→　http://form.os7.biz/f/532c7fc5/

本日はプライベートグループレッスンでした♪

私の 同期 & 先輩　ローフードインストラクターさんたち❤️

みなさんご活躍中でお忙しく、このメンバーで会えることが奇跡！

ローフードの先生方に米パンの魅力で　挑む！！

もう米パンの愛おしさを熱く語りすぎて、パンの写真はなし　笑

多分伝わった！

出し切った〜　　　　　満足❤️

と〜っても可愛いバルーンのプレゼントもいただきました
写真を取りたいのに静止してくれない💦

仙台のお土産も可愛すぎる

んだ　　って使ってみようかな　　笑

またまた素敵な方にお集まりいただき、私がしあわせ
みなさんありがとうございました❤️

今月の生米パン講座は終了しました。
今日の流れをいただき、後半はローフード講座行きます♪
美味しいパン食べ過ぎの方　一緒にデトックスしましょ

ローフード講座

６月　２３日（金）　はじめてのローフード講座　　 １１：００〜１４：００
６月　２７日（火）　はじめてのローフード講座　    １０：３０〜１３：３０
６月　３０日（金）　ローチーズ講座　　　　　　　 １１：００〜１３：３０

はじめてのローフード講座のお申し込みはこちら　→　http://form.os7.biz/f/a6f7a6ad/

ローチーズ講座のお申し込みはこちら　→http://form.os7.biz/f/2f08667d/

（ローチーズ講座ははじめてのローフード講座受講済みの方、またはローフードの基礎をすでに勉強されている方対象です）

生米パン講座

7月　　７日（金）11:30〜14:00

7月   １４日（金）11:30〜14:00

１４日は長女の終業式のため、講座中に帰宅します。

講座に支障はありませんが、ご理解いただける方のみお願いいたします

《お申し込み》

こちらから　→　http://form.os7.biz/f/532c7fc5/

今日も楽しくレッスンさせていただきました♪

青森から、岐阜から、ご近所から　笑

素敵な人とおいしい食事があると

本当に温かい空間ができる

一昨日友人が私が大好きな紫陽花をたっくさん届けてくれた・・・

今日は家のいたるところに飾って

昨日はとてもお世話になっている方にお越しいただき、今後のお話

すごくたくさんの方に支えていただいている今

講座にお越しくださる方の言葉は、本当に嬉しくていつもジーン

お花と一緒にすごい笑顔と元気を届けてくれる友人

料理以外だとわからないことばかりの私を、嫌な顔１つせずいつも助けてくれる方

母や伯母まで巻き込み、やりたいことをやらせてもらっている

これから感謝をどう形にしていけるかな