ローフードマイスター準1級講座開催

昨日はローフードマイスター準1級集中講座 第1日目

ローフードを継続していくために、料理の幅を広げていく

まずは和食ローフード

生姜を効かせたスムージーはスッキリ和食に合う

二層のスムージーのつくり方も学びます

10種の野菜が入った山盛りサラダは

簡単でドレッシング3種でペロリと

切り干し大根も鍋不要

ささっとマリネするだけでおいしい

和風ジェノベーゼパスタはズッキーニヌードルでとってもヘルシーなのに

しっかり満足!

このペストは色々使いまわせるのも嬉しいところ

そして後半はロースイーツ!

ブラウニーとキャラメル

ガガーッってやるだけで感動のおいしさ

苺のヨーグルトシェイク

ローポテトチップス

リンゴチップス

スパイシーナッツにスイーティーナッツは

しっかり乾燥させて、日持ちのするおやつに

ポリポリ止まらなくなるので

来週は覚悟してきてください・・・😌

2級講座後、ローフードを取り入れてくださっているみなさん

それぞれ嬉しい変化を体験されていて

本当に嬉しかった・・・

健康だけが目的ではないけど

健康になってやりたいことを思い切り楽しめる生活はやっぱり最高

来週もまたみなさんとたくさん楽しいシェアができますように・・・

遠方からもご参加いただきましてありがとうございました