本日は 生米パンとスイーツ プライベートレッスン♪

本日は 生米レッスンパワーアップ版!
いつも以上にいろいろな種類を比べていただきました

いつもの白米100%

玄米100%

アレンジ2種

基本の生米パンにさらに水分を増やしたもの

成形したもの

前日焼  当日朝焼   焼きたて

全部違うから、全部見ていただきたい

マフィンは基本をお伝えした後 オリジナルを作っていただきました
まだ焼成中で写真には載ってないですが、 とっても美味しかった??

とてもシンプルなので、いろんなアレンジが簡単にできる

本日のお客様
昨夜お仕事後、飛行機で山口県からお越しいただき前泊、
本日レッスン後にまた飛行機で山口へ・・・

とっても素敵なパワフルな方

実は素晴らしいお米をつくられています

しかもほぼ自然農

今日は貴重な 朝日米 と コシヒカリを  お土産に持って来てくださいました

本当にありがたいです

まずはそのままじっくり味わわせていただき

やはり パンにも変えさせていただきたいな・・・

また山口名菓の生外郎も

初 生の外郎…

わらび餅と羊羹のいいとこ取りをしたような

お上品な美味しいお菓子でした

最近 いろいろな地方の 美味しいものをいただくことが多くて

申し訳ないなと思いながら…

やはりすごく嬉しいのでした

本日も ローフード プライベートレッスン

本日のレッスン内容は

ローチーズ

ローマヨネーズ

ローディップ

ロームース

ヴィーガンバター

しっかり3時間かけてお伝えさせていただきました。

ランチは作っていただいたものに加え

ロークラッカー

ロースムージー

ローケーキ

にたっぷりのお野菜を一緒にいただきました

チーズは4種類 福さんオリジナルを つくっていただきました

お野菜はケールたっぷり

初めてのローフード講座でお伝えしている タコミートも

マヨネーズも とってもおいしくつくっていただきました

アレンジも楽しんでいただけるといいな・・・

ロームースは甘味料もオイルも不使用

ふわふわ甘酸っぱいやさしいスイーツ

本日お越しくださったのはアーティストの三輪福さん

3か月前の生米プライベートレッスンに引き続き

大阪、京都、東京とお仕事をされて お疲れのところ

お時間をつくってくださいました

本当にありがたいこと  嬉しいな

大好きな福さんがいる能登に いつかお伺いしたいな

プライベートレッスン ローフード 

クラッカーもカラダにやさしい RAW  で野菜たっぷり

ケチャップ、マヨネーズ、シーザードレッシング ぜんぶ RAW

そしておまけのヴィーガンバター

ローパスタと野菜でランチ♪

かんたんロースイーツも

夏はやっぱりローフード率を上げるとカラダが楽

おいしくデトックス

 

 

生米からパン講座#14

昨日は 夏休み前最後の 生米パンレッスン

暑い暑い中お越しいただき、本当にありがたいです

娘たちも真っ赤な顔をしてレッスン中に帰宅

そんな日 特にパンには たっぷりの生野菜やデトックスウォーターを一緒に

焼きたてのおいしいパンは、ついついとまらなくなってしまうけど

体調や 環境に合わせて体が欲しているものを丁寧にいただく

その声をきちんと聞いてあげることが大事

これから娘たちの休みに合わせて、公開講座は少しお休みですが

真夏にエアコンをつけて、オーブンで焼いたものを食べ続けることも

私の体は喜ばないなっていうのも大きな理由

私が大切にしたいのは カラダにも心にも 優しい食

一緒にきてくれた6ヶ月のプリンス ♡

可愛かった〜

今後の展開は今 いろいろな方とご相談させていただきながら 考えています

また涼しくなる頃、どんな形でみなさんにお会いできるかな

生米からパン講座#13

昨日も楽しく 生米パンレッスンをさせていただきました♪

マクロビオティックのカフェオーナーさん

秋田からお料理教室の先生

ローフードの先生

ご自分の健康のため

ただただ美味しいものが食べたい

みなさんそれぞれの想いで 食に向き合われています

まずは生米パンのご説明  みなさん真剣

そのあとデモで生地を作ります  もう1人楽しそう

生地の発酵状態は必ず目で見てチェックしていただきます

焼成中は 朝焼いた比較ご試食用のパンやパウンドケーキのご説明

そしてお待ちかねみなさんでご試食準備です

できた♡

デモで作ったパンが焼きあがったら

アチアチ をちぎって

デザートの生玄米パウンドケーキ  甘みは玄米甘酒

みなさんお腹いっぱいでお持ち帰りに♪

本日もお暑い中お越しいただきありがとうございました

 

7月の公開生米パン講座も残すところあと1回です

そのあとはプライベートレッスン中心となります
8月は未定ですのでご興味のある方はぜひお待ちしております

 

14日(金)11:30〜14:00

 

14日は長女の終業式のため、講座中に帰宅します。

講座に支障はありませんが、ご理解いただける方のみお願いいたします

 

《お申し込み》

こちらから → http://form.os7.biz/f/532c7fc5/

 

 

《レッスン内容》 白米、玄米からのパンづくりをじっくりデモンストレーション

生米パンを作るポイントをしっかりお伝えします

そしてパンの食べ比べをしながらグルテンフリーヴィーガンランチ♪

食物アレルギーをお持ちの方はあらかじめご相談ください。

お子様連れでご参加いただけます。
《レッスン料金》  5000 円 振込 お子様のご試食 別途

 

《定員》      8名

《持ち物》     手拭き、エプロン、筆記用具、

《場所》      西武新宿線上井草駅より徒歩3分
荻窪駅よりバスで10分 徒歩2分
詳しい住所はお振込確認後にお知らせいたします

《講師紹介》          リト 史織

大学卒業後、現エコール辻 東京 日本料理マスターカレッジを卒業。和風ダイニング、チーズ料理専門店、洋菓子店、焼き菓子店などに勤務。長女妊娠時の酷い悪阻で退職するも、悪阻は出産まで続き、1番健康な食生活をしたい時期に、偏った食生活を余儀なくされる。2歳差の次女の妊娠時も同じ状況に、出産を終えた時には口腔アレルギー、酷い花粉症、慢性的な頭痛などに悩まされることになる。その後も、鬱、脱毛、アトピーなどを発症。時を同じくして夫がベジタリアンになり、家族みんなでベジタリアンの食事をとるようになる。(のちにビーガンに変わっていく。)それをきっかけに、マクロビオティック、グルテンフリー、ローフード、アレルギーについて勉強し実践し、体調を改善する。現在、誰にでも取り入れられる心身ともに優しい食を提案している。

調理師
クシマクロビオティクインストラクター
米粉マイスターインストラクター
JLBA認定ローフードマイスタープレミアム認定校
JLBA認定ロースムージーエキスパート認定校
JLBA認定キッチンヒーラー認定校
ローフードマイスター1級
ロースムージーエキスパート1級
ローフードパティシエローフード栄養学1級

カラダの変化

先日5年ぶりくらいにびわを口にした

ひとくち ふたくち ドキドキしながら

私は大人になりほんの2、3年前まで1年の半分ひどい花粉症

ヒノキ、すぎから始まり、特に今から夏にかけてのカモガヤがひどかった

だいぶ薬のお世話になりました

そのうち生の果物も一切食べられなくなった

鼻、耳、喉のかゆみ 吐き気

最後にびわを食べた時が、口腔アレルギーの始まりくらいで

救急車かと思うほど喉が腫れて、呼吸が苦しかった

それ以来初

時間をかけて 様子を見ながら 1日かけて最終的に2つ食べた

おいしい

花粉に反応しなくなってからしばらくたつ

生の果物も毎日たっぷりいただけるようになった今

びわにチャレンジしてみた

私のカラダ 確実に変わってきている

 

My artists ❤️

7歳の 長女の絵

なんか 好きなんだよね〜

これは学校で描いたもの

繊細な絵を描く長女とは違い

ユニークな世界をもつ次女の絵

幼稚園での作品も大胆

2人とも絵を描いたり  折り紙したり  手紙を書いたり 何かをつくることが好き❤️

よくね 顔は目を描いて、口を描いて、 お耳は??

って教える人もいるけど、私は何もせず2人の絵の変化をすごく楽しんだ

顔から出ていた手が どうやって体についていくか気になるでしょ?

自由な絵って 最高に可愛くて 元気いっぱいで 大好き❤️

ローチーズパーティー ❤️

本日はローチーズ講座

ランチは RAW PIZZA ♪♪

まずはチーズのベースを作る デモンストレーション

そのあとは 私が発酵させていたチーズでみなさんオリジナルを作成

いろんなハーブ、スパイス、ドライフルーツなどを入れて が1番楽しいよね

そのあとは   pizza  time!   まずはデモ

次はみなさんに自由に作っていただきます

美味しそうにできました!!  だれのかな 笑

こちらは私が用意した 試食用

やっと試食を前に みなさんこの笑顔

今日も雨を吹き飛ばす楽しい時間をありがとうございました♪

 

これで今予定しているローフード講座は全て終了しました

来月の予定はまだ未定ですが、ご希望の方がいらっしゃいましたら随時開催していきます

のでご連絡ください。

 

7月の「生米パン講座」のお知らせ

 

7日(金)11:30〜14:00【残席1】

14日(金)11:30〜14:00【残席3】

 

14日は長女の終業式のため、講座中に帰宅します。

講座に支障はありませんが、ご理解いただける方のみお願いいたします

 

《お申し込み》

こちらから → http://form.os7.biz/f/532c7fc5/

はじめてのローフード講座 & ごちそう届きました♡

先週に引き続き 元気にローフード週間

今日もシンプルで美味しいランチ♪

座学ではローフードにとどまらず

マクロビオティック  グルテンフリー  ヴィーガン  など

植物性なら ○ 動物性 ✖️  ではないよね

生  ○  加熱 ✖️ でもない

グルテンフリーなら なんでも ○  でもない

今日も美味しい食と健康への想いが溢れていました

いろんな情報  いろんな考え方があるけど

うぁ〜おいしい!!  って毎食満たされたら

なんか違ってくる

夜は友人の嬉しい突然の訪問

昨夜 山形から戻り、自転車こいで届けてくれたお米とさくらんぼ そしてお庭の茄子

何よりも気持ちが嬉しい!! っと決めたいところだけど

さくらんぼが美味しすぎて・・・茄子が美味しすぎて・・・

なによりもおいしいものが嬉しい!!   に訂正

紅秀峰  と  山形美人 を初体験

特に紅秀峰 was just WOW!!

私が夕食の準備をしている間、娘たちは争うように友人への話が止まらない

今頃疲れてるだろうな〜  笑

夕食はあり合わせのもの

ちょっと言い訳するとね

水曜日に色々なところから食材が届くので、火曜は冷蔵庫お掃除日

夫が遅い日なので、夕食は娘たちと簡単に済ませる日

何も準備する時間がなかった

だけど本当は彼女は家族同然
どんな食事でも一緒に食べれれば楽しい

実は今日講座を受講してくださった方にも

手作りの最高においしい梅味噌をいただきました

いつも いつも優しい気と一緒においしいものがいっぱい

ありがたいな

講座は私のありがとうの場

 

今週金曜日はローチーズ講座

残席1です

どの講座でお出ししても喜んでいただけるローチーズ♡

ちゃんと発酵させて作ります♪

はじめてのローフード講座 & ごちそう届きました♡

先週に引き続き 元気にローフード週間

 

今日もシンプルで美味しいランチ♪

 

 

座学ではローフードにとどまらず

 

マクロビオティック  グルテンフリー  ヴィーガン  など

 

植物性なら ○ 動物性 ✖️  ではないよね

 

生  ○  加熱 ✖️ でもない

 

グルテンフリーなら なんでも ○  でもない

 

 

今日も美味しい食と健康への想いが溢れていました

 

いろんな情報  いろんな考え方があるけど

 

うぁ〜おいしい!!  って毎食満たされたら

 

なんか違ってくる

 

 

夜は友人の嬉しい突然の訪問

 

昨夜 山形から戻り、自転車こいで届けてくれたお米とさくらんぼ そしてお庭の茄子

 

何よりも気持ちが嬉しい!! っと決めたいところだけど

 

さくらんぼが美味しすぎて・・・茄子が美味しすぎて・・・

 

なによりもおいしいものが嬉しい!!   に訂正

 

紅秀峰  と  山形美人 を初体験

 

特に紅秀峰 was just WOW!!

 

 

私が夕食の準備をしている間、娘たちは争うように友人への話が止まらない

 

今頃疲れてるだろうな〜  笑

 

 

夕食はあり合わせのもの

 

ちょっと言い訳するとね

 

水曜日に色々なところから食材が届くので、火曜は冷蔵庫お掃除日

 

夫が遅い日なので、夕食は娘たちと簡単に済ませる日

 

何も準備する時間がなかった

 

だけど本当は彼女は家族同然

どんな食事でも一緒に食べれれば楽しい

 

実は今日講座を受講してくださった方にも

 

手作りの最高においしい梅味噌をいただきました

 

いつも いつも優しい気と一緒においしいものがいっぱい

 

ありがたいな

 

講座は私のありがとうの場

 

 

今週金曜日はローチーズ講座

 

残席1です

 

どの講座でお出ししても喜んでいただけるローチーズ♡

 

ちゃんと発酵させて作ります♪