ヨガインストラクターの宮城由香さんとのコラボイベント！
今回ヨガは、初studioGOD で開催！！
studio GODは由香さんがディレクターを務める、今年恵比寿にオープンした素敵なヨガスタジオ。
そしてヨガ後はお隣また素敵なマルゴデリさんのキッチンをおかりしてスムージーボウル講座をさせていただきました。
今回スムージーボウルは甘みと酸味が程よいマンゴーのべースと
甘みがなく食事になるアボカドベースの2種類。
トッピングにはオーガニックのドライフルーツとナッツ、シードたっぷりのグラノーラ、ブルーベリー、ドライバナナ、フリーズドライのいちごやラズベリー
カカオニブやビーポーレン、ココナッツ、ハーブなどなど
みなさんに思い思いのスムージを仕上げていただきました♪
カラダにやさしい食はわたしが心がけていること
でもガチガチに制限した食事ではカラダは元気にならない。
なによりもおいしい、楽しい、を大切にしたい。
その想いをたっぷり込めてつくりあげたスムージーボウル
お持ち帰り用にはご自宅でも楽しんでいただけるように
プレーンとカカオの2種類のグラノーラをご用意しました。
忙しい日々、ゆっくり食事が取れないような時でも、しっかり栄養がとれて
心も満たしてくれるもの
由香さんのヨガ、そしてスムージーボウルでみなさんのカラダと心が元気いっぱいになっていたら嬉しいな・・・
私は食でカラダを整えることを伝えているけど、やはり食だけでなく、カラダを動かしたり、心を整えたり、いろんなアプローチがあって本当に健康な状態でいられる。
ヨガは私自身になくてはならないものであり
その想いは大切な生徒さんにもシェアさせていただきたいこと。
だから私にとってこのコラボはとても大切。
これからも由香先生との楽しいコラボは開催させていただきます。
ぜひこの心地よさを体験しに来てください。
由香先生の素敵なブログもぜひご覧ください
https://www.studio-god.com/blog/3675/