1つのドレッシングだけでランチ完成♪

新鮮な野菜本来の味を生かしたお料理が美味しい!
カラダにやさしいからだけじゃない。
美味しいからたっぷり食べれてしまう♪
今日は先週に引き続き、JLBA認定キッチンヒーラー講座の最終回でした。
カブのトマト味噌カッペリーニ
アジアントマトカレー
ゴロゴロ野菜のトマト味噌マリネ
にカリフラワーライスと
イチゴのローケーキを一緒に

とにかく簡単
心にもカラダにも嬉しいお食事がいいですよね

キッチンヒーラー講座は

たっぷりのお野菜と果物で作る

美味しいシンプルローフードレシピが学べる講座
 

 

ローフードを取り入れてみたいけど、まだローフードマイスター講座を受ける時間がない、でもシンプルで簡単なローフードのレシピを学びたい。などの声に応える形でできたローフードの入門書がテキストになっています。

講座は 1回90分 <img class=” src=”https://www.facebook.com/images/emoji.php/v6/z53/1/16/2716.png”> 3回 完結

約30レシピ

1回ずつでも、3回一緒にもご受講できます。

 

とっても簡単で美味しいレシピがたくさんです。

自宅サロンはキッチンヒーラー認定校になっておりますので、全く同じテキストとカリキュラムで講座を受講していただけます。

 

随時開催中ですので、ご興味のある方はお問い合わせください。
日本リビングビューティー協会のキッチンリーラー講座のリンクです。
http://www.rawfood-kentei.com/course/course_132.html

同じく日本リビングビューティー協会のローフードマイスタープレミアム認定校にもなっておりますのでその他の認定講座も受講いただけます。

もうすぐローチーズ講座やります♪

これ乳製品じゃないの??
これもローなの??
どなたにお出ししても驚かれる、喜ばれるローチーズ♡
ロークラッカーにつけて、野菜スティックにつけて
本当にとまらない美味しさです♡

ちゃんと発酵させている植物性のチーズが自宅で作れます

ローチーズ講座はローチョコレート講座の後に開催します。
それにあたり受講していただくには、ローフードの基礎をすでにどこかで勉強されている、またはこちらで「はじめてのローフード」講座を受講してくださった方に限定させていただきたいと思います。
ご興味のある方はブログにて去年の「はじめてのローフード講座」の記事をご覧いただけます♪
「はじめてのローフード講座」スケジュールも随時アップしていきますが、ご希望曜日などある方はご連絡いただきましたら、できる限りお応えしたいと思います。

ロースイーツいっぱい♡

本日はローチョコレートレッスンでした。

ローチョコレートはとにかく簡単!
なのでチョコレートが固まるまで、ロースイーツ盛り合わせとスムージーを作り、ゆっくりたくさんお話できました。
私の1番のお気に入り!
ローチョコレートでコーティングしたフルーツは最高♡
試食の後はお持ち帰り用のラッピング
チョコレートの飾り付けもラッピングもそれぞれ
どなたに差し上げるのかな♡
今日は朝早くから遠方よりお越しいただき、素敵なプレゼントまでいただいてしまいました。いつもお心遣いをありがとうございます。
このローチョコレートレッスンはバレンタインデーまで開催できますので、ご興味がある方はお問い合わせください♪

フルーツカッティングレッスン

今日は北條きよみ先生のフルーツカッティングレッスンに参加してきました!

いつも何気なく食べるフルーツが、可愛く食べやすく変身♪

フルーツにときめきました♡

パイナップルの皮も葉もこれからは捨てないよ♪

フルーツを毎日たっぷり食べる2人も、ママ毎日こうやってカットして〜!!

フルーツカッティングレッスン

今日は北條きよみ先生のフルーツカッティングレッスンに参加してきました!

いつも何気なく食べるフルーツが、可愛く食べやすく変身♪

フルーツにときめきました♡

パイナップルの皮も葉もこれからは捨てないよ♪

フルーツを毎日たっぷり食べる2人も、ママ毎日こうやってカットして〜!!

今の自分

10年前にちょこっとかじっていたアシュタンガを再開して6ヶ月
今日の練習後に初めて見た自分
まだまだまだなんだけど、ヨガができることが幸せ
それだけで十分すぎるくらい幸せ

仕事後、走って幼稚園へお迎えに、帰って急いで夕食の準備をし、夫とバトンタッチでヨガ

バタバタだけど、1日の終わりに素直に全てに感謝できる
アシュタンガヨガが大好きと言いたいけど、スタジオに行ける日しか練習しないのだから、
こちらもまだまだまだ
でも今はそれでよし
幸せ

盛りだくさんのレッスン!!

本日はJLBA認定講座のキッチンヒーラー講座でした。

小雪ちらつく中のローフード講座はチャレンジでしたが・・・

最高に美味しいローランチになり、喜んでいただけました♪♪

私も一緒にたくさんおかわりしていただきました(≧∇≦)

ユッケ海苔巻きはいくつ食べたかわからないくらい・・・

美味しいトマトが出始めたらたっくさん作っていただきたい可愛いサラダ

ドッレシングで簡単!人参のやさしい甘みが引き立つスープ

こちらもドレッシングをあえるだけシンプルだけど止まらない大根サラダ

お料理は全部載せきれていませんが、来週も引き続きたくさんのドレッシングと簡単お料理を展開していきます!!

おまけのデザートにはローダークチョコと人参の葉っぱのローチョコレートを召し上がっていただきました

スパイス勉強会

和光スパイスさんによるスパイスの勉強会へ。毎日スパイスとハーブを使わない日はないくらいよく使うのに知らないことがたくさん❗️

これはウチのスパイス&ハーブたち
え〜そんなところに、添加物⁉️なことも知りました
国産の辛子はとても貴重
無農薬無肥料のカラシナの圃場
食べることでサポートしないとなくなってしまう
バジルは梅で有名な王隠堂さんが無農薬栽培

 これはなんだ(^^)  初めて

 

頑固に質にこだわる生産者さんに是非頑張って頂きたい

これからもっと国産を使おう!

お手伝いしたい

最近キッチンに立ちたくて仕方がない娘たち

そしてやっぱり包丁が使いたい
たまにお口に入るお楽しみ
今日はローチョコレートひとかけ
みんなで美味しいお鍋をつくりました。
大切にしたい時間