「SHIORI'S VEGAN PANTRY」

昨日のはじめてのローフード講座

微笑ましいほどもりもりのお野菜

まず量をお見せして、盛っていただきます

あとはお代わりにしてくださいと

でも気持ちいいほどみなさんモッリモリ　笑

心とカラダが欲しているのかな

とそっと♡

ローフードのベースはたっぷりのお野菜の美味しさをそのままいただく

まず体感する、知識として学ぶ

そしてプラスアルファのお楽しみのお勉強

ローチーズ

チーズ風じゃなくてしっかり発酵させている

Shiori’s Vegan Pantry の人気者

ロークラッカー

ナッツ、シード、野菜を乾燥させたもの

焼いたものよりカラダにやさしいよ

無農薬ケールのチップス　付きのラッキーデイ

そしてローチョコレートケーキ

一昨年からのスイーツ講座は、このケーキのリクエストから♪

みなさんの写真撮影時に出し忘れていたいましたが💦

外は寒いけど

生野菜をたっぷり

スムージーも

デトックスウォーターも

ディップもクラッカーも非加熱の野菜

カラダの内側は寒い？

体験してみて♪

☆素敵なお写真をシェアしてくださった皆様ありがとうございました♪

《現在募集中の講座》

「 はじめてのローフード講座 」
3月　26日（月）12:30 〜 15:00  【満席】
3月　30日（金）11:30 〜 14:00  【残席1】
詳細はこちらから　→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1639-2/

「ローチョコレートケーキ & ブリスボール講座」
2月　9日（金）  11:30 〜 14:00  【満席】
詳細はこちらから　→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1863/

「生米からパン講座 」
2月 26日 （金） 11:00  〜 13:30 【残席1】
詳細はこちらから  → https://vegan-pantry.com/schedules/post-1642/

「生米からつくるスイーツ講座　マフィン & パウンドケーキ」
2月  22日（木）  11:00  〜 13:30 【満席】
詳細はこちらから  → https://form.os7.biz/f/6807c8c3/

yukayoga×rawfood!
ヨガとローフードの楽しいコラボイベント
3月 19日（月）定員20名
詳細はこちらから→　http://www.r-yoga.jp/schedule/522/

先月たっくさんいただいて、美味しすぎたケールたち

スムージーに、サラダに、ケールチップスに堪能

本当にどういただいても最高に美味しくてリピート

先月絶品のケールチップスたちはこちら

→　https://vegan-pantry.com/blog/kale-chips/

この４種のケールを育ててくださっているのは

バルーンアーティスト　そして　ローフードマイスターとして活動されている

西田眞子さん

素敵な活動はこちらから　→　http://shin-ko.net/

素敵な人のつくるものは最高に美味しくてパワーが溢れてる

カラダは素直に喜んで、元気になる

次会うまでに素敵になりすぎちゃうかも？

えっと内側からの輝きだから、ちゃんとみてね　笑

昨日のローチョコレートケーキ &  ローブリスボール講座

みなさんに実際につくっていただき

ケーキは型で仕込んだ状態で & ローブリスボールはそれぞれお好きな箱に詰めて

お持ち帰りしていただきました♪

シェアしていただいた写真♪

試食の盛り付けはそれぞれの感覚でしていただきます

アーモンドミルクの活用法として、

アーモンドミルクチャイのレシピ

パルプ活用法のレシピ

アイスクリームやチアプディングも召し上がっていただきました

そして次女が・・・

本当は昨日から学級閉鎖明け予定だったのですが、延びてしまい

皆様のご好意で一緒に混ぜていただきました

こどもも一緒に簡単につくれるスイーツ

みなさんに褒めていただいて絶好調に・・・

大人もこどもも最高に幸せになれるのがスイーツだよね

ここ何日かローフード率が上がっていた私のココロとカラダも絶好調　笑

バレンタインまでもう１回ロースイーツ講座やります

大切な自分に贅沢なロースイーツをプレゼント❤️

【講座日程】

「ローチョコレートケーキ & ブリスボール講座」
2月  9日（金）11:30 〜 14:00【満席】
詳細はこちらから　　→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1863/

「はじめてのローフード講座」
2月   6日（火）11:30 〜 14:00【満席】
詳細はこちらから　　→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-1639/

「生米パン講座」
2月 26日（月）11:00 〜 13:30 【残席1】
詳細はこちらから　　→   https://vegan-pantry.com/schedules/post-2048/

「生米スイーツ講座」
2月 22日（木）11:00 〜 13:30 【満席】
詳細はこちらから　　→   https://vegan-pantry.com/schedules/post-2011/

今年最初の生米パン講座

雪が残る寒い中、みなさま遠方よりお越しくださいました

お世話になったローフードの先生方にもお越しいただき

生米の話、ローの話、うちのキッチンにある道具たちの話

楽しい時間を過ごさせていただきました

お土産にいただいたたくさんのフェンネル

なんて癒されるのだろう

新しい生米の講座をリクエストしていただけるのはとっても嬉しいし

やっていきたいこと

でもやっぱりこの講座も残していこうかな

現在募集中の講座

《来月の生米パン講座》
2月 26日（月）11:00  〜 13:30【残席1】
詳細はこちらから　→ https://vegan-pantry.com/schedules/post-2048/

《生米スイーツ講座》
2月  22日（木）11:00  〜 13:30【満席】キャンセル待ち受付中
詳細はこちらから　→https://vegan-pantry.com/schedules/post-2011/

《はじめてのローフード講座》
2月  6日  （火）11:30  〜 14:00【満席】
詳細はこちらから　→https://vegan-pantry.com/schedules/post-1639/

《ローチョコレートケーキ&ブリスボール講座》
1月 30日 （火）11:00  〜 13:30【満席】キャンセル待ち受付中
2月　9日 （金）11:30  〜 14:00【満席】
詳細はこちらから　→https://vegan-pantry.com/schedules/post-1863/

3月の講座リクエストも受付中です

やっと送り出せたロースイーツたち

Citrus × Coco

Caramel × Apricot

Cacao

Green tea

とても素敵なヨガの先生から声をかけていただき

もう嬉しくて嬉しくて

今日までたっくさんたっくさんつくってきた

実はこの先生って本当にすごくて

レッスンを受けている人はインストラクターさんばかり

その中に私　ポツンと

でもね自分が最高に楽しいからいい

すごいパワーをもらう

周りの人も最高に素敵な人ばかり

今日のシャバーサナ

健康でヨガができることに感謝し・・・の声から涙

胸がいっぱいだった

今　心とカラダが元気なことが本当に幸せ

尊敬する素敵な人たちがたくさんいて

やりたいことが思いっきりできる

今に感謝しない日はない

今日は講習中のお写真を撮っていただきました

生米トルティーヤをまく

このくらいたっぷりの野菜をのせて

ローマヨネーズと一緒に

思い切ってくるっと

じゃん

美味しそうでしょ〜

この薄さの生地でしっかり野菜がとれる

みなさんとっても上手です

今日も素敵な方ばかりで、楽しい時間になりました

メインのマフィンたちもいい顔してる

最後にみなさんと撮っていただきました♪

写真が苦手だけど

今年はみなさんと一緒に！！　が目標

すっぴんもやめようかな・・・

今後の講座日程です

詳細はこちらから　→　https://vegan-pantry.com/category/schedules/

《生米スイーツ講座》

2月    22日（木）11:00  〜 13:30　【満席】キャンセル待ち受付中

《生米パン講座》

1月 26日 （金）11:30 〜 14:00【満席】キャンセル待ち受付中

2月 26日 （月）11:00 〜 13:30【残席１】

《はじめてのローフード講座》

2月  2日  （金）11:30 〜14:00

2月  6日  （火）11:30 〜14:00【満席】

《ローチョコレートケーキ&ブリスボール講座》

1月 30日 （火）11:00 〜13:30【満席】

2月　9日 （金）11:30 〜14:00【満席】

本日お越しくださったのは

日本リビングビューティー協会の本部講師のみなさま

私がずっとお世話になっている大好きなローフードの先生方

もうすごく素敵な先生ばかりで、

お会いできるだけで嬉しい

講座中の写真は全て、先生方が撮ってくださったもの

ありがたいです

それぞれ違うけど

何を巻いてもどう巻いても美味しいラップ❤️

私の写真も撮ってくださいました

白黒好きかも

最後は講座後、１番私がはしゃいでる１枚・・・

素敵なご縁に感謝で、今年も講座が始められました

《生米スイーツ講座の日程》

1月    16日（火）11:00  〜 13:30　【満席】
1月　 20日（土）11:30  〜 14:00   【残席2】

2月    22日（木）11:00  〜 13:30　【満席】

詳細はこちらから　→　https://vegan-pantry.com/schedules/post-2011/