ね お人形さんじゃないでしょ〜

近い 近い〜

見てるのは ちっこい訪問者

気になって仕方がない    けど

自分たちも写っていることに気づくと

やらずにはいられない

ママ時間が長い最近

講座の日の私の開放感と言ったら・・・

Woops !

 

 

今週も引き続き ローフード講座開催していきます

 

6月 23日(金) はじめてのローフード講座   11:00〜14:00【満席】

6月 27日(火) はじめてのローフード講座     10:30〜13:30【満席】

6月 30日(金) ローチーズ講座        11:00〜13:30【残席1】

 

はじめてのローフード講座のお申し込みはこちら → http://form.os7.biz/f/a6f7a6ad/

ローチーズ講座のお申し込みはこちら →http://form.os7.biz/f/2f08667d/

(ローチーズ講座ははじめてのローフード講座受講済みの方、またはローフードの基礎をすでに勉強されている方対象です)

7月  7日(金) 生米パン講座  11:30〜14:00

7月   14日(金) 生米パン講座  11:30〜14:00

14日は長女の終業式のため、講座中に帰宅します。

講座に支障はありませんが、ご理解いただける方のみお願いいたします

《お申し込み》

こちらから → http://form.os7.biz/f/532c7fc5/

はじめてのローフード講座♪

本日も満席 4名の方にご参加いただきました♪

しっかり座学 少人数で実習 ローフードの基礎を学んでいただきます

ちょっと食べ方を気をつけるだけて、免疫力向上、デトックス、代謝アップ

これからはよりローフードの効果を感じやすい季節

たっぷりの新鮮なお野菜をいただくと、カラダもココロも気持ちい

色々な野菜や果物ナッツで、しっかり満足できる食事が作れます

いつものサラダをちょこっと変えてあげるだけ♪

 

来週も引き続き ローフード講座開催していきます

 

6月 23日(金) はじめてのローフード講座   11:00〜14:00【満席】

6月 27日(火) はじめてのローフード講座     10:30〜13:30【満席】

6月 30日(金) ローチーズ講座        11:00〜13:30【残席1】

 

はじめてのローフード講座のお申し込みはこちら → http://form.os7.biz/f/a6f7a6ad/

ローチーズ講座のお申し込みはこちら →http://form.os7.biz/f/2f08667d/

(ローチーズ講座ははじめてのローフード講座受講済みの方、またはローフードの基礎をすでに勉強されている方対象です)

7月  7日(金) 生米パン講座  11:30〜14:00

7月   14日(金) 生米パン講座  11:30〜14:00

14日は長女の終業式のため、講座中に帰宅します。

講座に支障はありませんが、ご理解いただける方のみお願いいたします

《お申し込み》

こちらから → http://form.os7.biz/f/532c7fc5/

ライ麦パン プライベートレッスン

本日は自宅で、パンのレッスンをしていただきました。

専門学校で調理を学び、現場で製菓を学んだ私ですが

パンは自己流

しかもいろんな本を見ながら酵母をおこし、小麦パンを焼いていたのはもう10年前

でも体調を崩し、小麦は摂らないと決めた時

パンの本たちも思い切って処分してしまった

その後も マクロビオティックのレッスンでご希望の方だけには

小麦のパンをお伝えしていたのですが

これからは 私は 生米

実は今日も生米成型パンの生地も用意して、

ベラベラベラベラ  と すごい勢いで語ってしまった

先生は今日 はじめて生米パンの生地を目にされたのに ごめんなさい 笑

こだわりいっぱい詰めすぎてます♡

生米からパン講座 #12

本日はプライベートグループレッスンでした♪

私の 同期 & 先輩 ローフードインストラクターさんたち❤️

みなさんご活躍中でお忙しく、このメンバーで会えることが奇跡!

ローフードの先生方に米パンの魅力で 挑む!!

もう米パンの愛おしさを熱く語りすぎて、パンの写真はなし 笑

多分伝わった!

出し切った〜     満足❤️

と〜っても可愛いバルーンのプレゼントもいただきました
写真を取りたいのに静止してくれない💦

仙台のお土産も可愛すぎる

んだ  って使ってみようかな  笑

またまた素敵な方にお集まりいただき、私がしあわせ
みなさんありがとうございました❤️

今月の生米パン講座は終了しました。
今日の流れをいただき、後半はローフード講座行きます♪
美味しいパン食べ過ぎの方 一緒にデトックスしましょ

ローフード講座

 

6月 23日(金) はじめてのローフード講座   11:00〜14:00
6月 27日(火) はじめてのローフード講座     10:30〜13:30
6月 30日(金) ローチーズ講座        11:00〜13:30

 

はじめてのローフード講座のお申し込みはこちら → http://form.os7.biz/f/a6f7a6ad/

ローチーズ講座のお申し込みはこちら →http://form.os7.biz/f/2f08667d/

(ローチーズ講座ははじめてのローフード講座受講済みの方、またはローフードの基礎をすでに勉強されている方対象です)

生米パン講座

7月  7日(金)11:30〜14:00

7月   14日(金)11:30〜14:00

14日は長女の終業式のため、講座中に帰宅します。

講座に支障はありませんが、ご理解いただける方のみお願いいたします

《お申し込み》

こちらから → http://form.os7.biz/f/532c7fc5/

生米からパン講座 #11

今日も楽しくレッスンさせていただきました♪

青森から、岐阜から、ご近所から 笑

素敵な人とおいしい食事があると

本当に温かい空間ができる

一昨日友人が私が大好きな紫陽花をたっくさん届けてくれた・・・

今日は家のいたるところに飾って

昨日はとてもお世話になっている方にお越しいただき、今後のお話

すごくたくさんの方に支えていただいている今

講座にお越しくださる方の言葉は、本当に嬉しくていつもジーン

お花と一緒にすごい笑顔と元気を届けてくれる友人

料理以外だとわからないことばかりの私を、嫌な顔1つせずいつも助けてくれる方

母や伯母まで巻き込み、やりたいことをやらせてもらっている

これから感謝をどう形にしていけるかな

7月の生米パン講座日程

開催日は以下の2日間になりました

7日(金)11:30  〜 14:00
14日(金)11:30  〜 14:00

14日は長女の終業式のため、講座中に帰宅します。
講座に支障はありませんが、ご理解いただける方のみお願いいたします

《お申し込み》
こちらから → http://form.os7.biz/f/532c7fc5/

《レッスン内容》
白米、玄米からのパンづくりをじっくりデモンストレーション
生米パンを作るポイントをしっかりお伝えします
そしてパンの食べ比べをしながらグルテンフリーヴィーガンランチ♪
食物アレルギーをお持ちの方はあらかじめご相談ください。
お子様連れでご参加いただけます。

 

焼きたてのお米パンをちぎって とにかく食べてもらいたい!


食べ比べようの生米パンや生米スイーツたち

グルテンフリー 植物性のものだけでランチ がね おいしい❤️
ローチーズ、ローマヨネーズ、ヴィーガンバター、ディップ、スープ、デザート

 

《レッスン料金》  5000 円 振込 お子様のご試食 別途

《定員》      8名

《持ち物》     手拭き、エプロン、筆記用具、

《場所》      西武新宿線上井草駅より徒歩3分
荻窪駅よりバスで10分 徒歩2分
詳しい住所はお振込確認後にお知らせいたします。

《講師紹介》 リト 史織

大学卒業後、現エコール辻 東京 日本料理マスターカレッジを卒業。和風ダイニング、チーズ料理専門店、洋菓子店、焼き菓子店などに勤務。長女妊娠時の酷い悪阻で退職するも、悪阻は出産まで続き、1番健康な食生活をしたい時期に、偏った食生活を余儀なくされる。2歳差の次女の妊娠時も同じ状況に、出産を終えた時には口腔アレルギー、酷い花粉症、慢性的な頭痛などに悩まされることになる。その後も、鬱、脱毛、アトピーなどを発症。時を同じくして夫がベジタリアンになり、家族みんなでベジタリアンの食事をとるようになる。(のちにビーガンに変わっていく。)それをきっかけに、マクロビオティック、グルテンフリー、ローフード、アレルギーについて勉強し実践し、体調を改善する。現在、誰にでも取り入れられる心身ともに優しい食を提案している。

調理師
クシマクロビオティクインストラクター
米粉マイスターインストラクター
JLBA認定ローフードマイスタープレミアム認定校
JLBA認定ロースムージーエキスパート認定校
JLBA認定キッチンヒーラー認定校
ローフードマイスター1級
ロースムージーエキスパート1級
ローフードパティシエローフード栄養学1級

 

OMACHISHITEORIMASU❤️

この気持ちだよね

一生懸命作ったお料理が完成して、

ドキドキ でもちょっと誇らしげ

先日長女が学校で育てたピーマンを収穫

この日は私が仕事だったこともあり、

2人だけで夕飯を全てつくると ・・・

まずは冷蔵庫をチェックして、あるもので献立を立てる

それから下準備

パプリカに真剣  笑

長女はチャーハン中

こちらはお漬物風だけど、ハーブをブレンドしてる

次女はオレンジパプリカの上に間引き人参をのせる

斬新でしょ!

ちゃんと洗い物も頑張る次女

長女は洗い物は興味がない

 

フルーツカッティングレッスン

今日は北條きよみ先生のフルーツカッティングレッスンに参加してきました!

いつも何気なく食べるフルーツが、可愛く食べやすく変身♪

フルーツにときめきました♡

パイナップルの皮も葉もこれからは捨てないよ♪

フルーツを毎日たっぷり食べる2人も、ママ毎日こうやってカットして〜!!

今の自分

10年前にちょこっとかじっていたアシュタンガを再開して6ヶ月
今日の練習後に初めて見た自分
まだまだまだなんだけど、ヨガができることが幸せ
それだけで十分すぎるくらい幸せ

仕事後、走って幼稚園へお迎えに、帰って急いで夕食の準備をし、夫とバトンタッチでヨガ

バタバタだけど、1日の終わりに素直に全てに感謝できる
アシュタンガヨガが大好きと言いたいけど、スタジオに行ける日しか練習しないのだから、
こちらもまだまだまだ
でも今はそれでよし
幸せ

盛りだくさんのレッスン!!

本日はJLBA認定講座のキッチンヒーラー講座でした。

小雪ちらつく中のローフード講座はチャレンジでしたが・・・

最高に美味しいローランチになり、喜んでいただけました♪♪

私も一緒にたくさんおかわりしていただきました(≧∇≦)

ユッケ海苔巻きはいくつ食べたかわからないくらい・・・

美味しいトマトが出始めたらたっくさん作っていただきたい可愛いサラダ

ドッレシングで簡単!人参のやさしい甘みが引き立つスープ

こちらもドレッシングをあえるだけシンプルだけど止まらない大根サラダ

お料理は全部載せきれていませんが、来週も引き続きたくさんのドレッシングと簡単お料理を展開していきます!!

おまけのデザートにはローダークチョコと人参の葉っぱのローチョコレートを召し上がっていただきました