はじめてのローフード講座

本日は「はじめてのローフード講座」
ご参加ありがとうございました

今日は以前、研究室でパンの開発をしていた方や看護師さん、ローフードだけでなく食とカラダについてきちんと考え実践されていらっしゃる方々ばかりの中での座学
いただいた質問からまたたくさんの学びがありました
いろんな研究があり、様々な考え方がある
頼りない先生だけど、私はどれが正解かはわからない
それぞれ持って生まれたカラダ、今の体質、生活環境、全て違う人にあう1つの正解があるとは思わない
でもいろんなカラダの変化を経験し、色々な食事法を実践してきた私だからお伝えできる選択肢がある
あとはそれぞれで選択をしてもらう

そしてどんな食事法を選択しても、やはりおいしく楽しい食事にしてもらいたい
たくさんの制限のある食事を続けることは本当に辛いこと
もちろんそうせざるを得ない時もあるかもしれない
でもできる限り、ずっと楽しく食事がとりたい
だから小さな選択をしていく
頑張りすぎずに、できることを重ねていく

スイーツだって大事
だから少し気をつけるポイントを知る
適量を知る
そうすればカラダも心も満たされる

それが身についてしまえば、食で迷わない
ゆるく自然にカラダが求めるものを取り入れていけるようになる
食は目的ではなく、その食で健康で楽しい毎日を送るためのもの
大切なことだけど、それにとらわれることなく日々を送れるように

今日ご縁をいただいたみなさんにも、日々を心地よくするものを見つけていただけますように


この講座はしばらくお休みになります
今回ご参加いただけなかった方はまた、来年よろしくお願いいたします

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9月  7日(土)9:30  〜 17:30【残席1】

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