本日はローフードマイスター準１級集中講座 第２日目
とっても大切な栄養学の回！
オメガ６ オメガ３ 何をどうとったらいいの？
実習は加熱感を出すメニュー
野菜炒め風
ホットクリーミーコーンスープ
スムージーも温かくして
果物だけでつくるプルプルのプディング
お腹を満たしてくれるローグラノーラ
しぼりたてのナッツミルクをたっぷりかけて
そして先週仕込んだとまらないスナック
ポテトチップス
スパイシーミックスナッツ
こちらはちょっと甘みとシナモンをきかせて
ナッツとリンゴチップス
やっぱりとまらなかったですね 笑
今日で２日間の準１級終了
みなさんの意識の変化、カラダの変化、、食生活の変化に
私もいい刺激をたくさんいただきました
これからもお１人お1人のペースで楽しんでいってください
２日間ありがとうございました
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