ローフードマイスター準1級講座2日目

本日はローフードマイスター準1級集中講座 第2日目

とっても大切な栄養学の回!

オメガ6 オメガ3 何をどうとったらいいの?

実習は加熱感を出すメニュー

野菜炒め風

ホットクリーミーコーンスープ

スムージーも温かくして

果物だけでつくるプルプルのプディング

お腹を満たしてくれるローグラノーラ

しぼりたてのナッツミルクをたっぷりかけて

そして先週仕込んだとまらないスナック

ポテトチップス

スパイシーミックスナッツ

こちらはちょっと甘みとシナモンをきかせて

ナッツとリンゴチップス

やっぱりとまらなかったですね 笑

今日で2日間の準1級終了

みなさんの意識の変化、カラダの変化、、食生活の変化に

私もいい刺激をたくさんいただきました

これからもお1人お1人のペースで楽しんでいってください

2日間ありがとうございました

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