ロークラッカー&ディップ講座 最終日

最終回はヨガやトレーニングをされている方ばかり

食とカラダの話をしながらの楽しい時間になりました♪

今日もクラッカーは2種

チアシード使用

フラックスシード使用

野菜を変えて

味、食感、厚さ、形も自由にアレンジできるように

ディップのアレンジはローパスタ

火を使わずパパッとランチ

サワークリームを使ったサラダ

マヨとディップでベジスティック

ミントのデトックスウォーター

ドライフルーツ

イチジクとキャラメルのジェラート

講座後、終業式だった娘たちが帰宅

お世話になっているヨガの先生がいくつかポーズを教えてくださり

得意顔

楽しいよね♪

夏休みの間は自宅で一緒にやれるかな

素敵な時間をありがとうございました

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